ராகி கொழுக்கட்டை (Ragi Kozhukattai recipe in Tamil)

*கேழ்வரகில் இரும்புச் சத்து மிக அதிகமாக உள்ளது. 100 கிராம் கேழ்வரகில் 3.7 மிகி முதல் 6.8 மிகி இரும்புச் சத்து உள்ளது. இதனை உணவாக நாம் சாப்பிட்டால் நமக்கு கிடைக்கக்கூடிய பயன்கள்.
1. எலும்பின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது
2.புரதச்சத்து நிறைந்தது.
3. மலச்சிக்கலை போக்கக் கூடியது
4. சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு இது மிகவும் நல்லது.
5. ரத்த சோகை வராமல் தடுக்க உதவுகிறது.
6. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது.
சமையல் குறிப்புகள்
- 1
ஒரு கடாயில் தண்ணீர் ஊற்றி கொதி வந்ததும் ராகி மாவு சேர்த்து சிறிது கிளறி விடவும் அடுப்பை அணைத்து அரிசி மாவு மற்றும் தேவையான அளவு உப்பு சேர்த்து கிளறி தட்டு போட்டு 5 நிமிடம் மூடி வைக்கவும்.
- 2
சிறிது ஆறியதும் சிறிது எண்ணெய் ஊற்றி சப்பாத்தி மாவு பதத்திற்கு நன்கு பிசைந்து கொள்ளவும். பூரணம் செய்வதற்கு:- தேங்காய்த் துருவல் மற்றும் நாட்டு சர்க்கரை ஏலக்காய்த்தூள் சேர்த்து கிளறிக் கொள்ளவும்.
- 3
பிசைந்து வைத்துள்ள மாவை சிறு உருண்டைகளாக உருட்டி வட்டமாக தட்டி நடுவில் பூரணத்தை வைத்து கொழுக்கட்டையாக செய்து கொள்ளவும் அல்லது
அச்சு இருந்தால் அச்சில் உள்ளே ராகி மாவை வைத்து அதனுள் பூரணத்தை வைத்து கொழுக்கட்டைகளாக செய்து கொள்ளவும். (படத்தில் காட்டியவாறு செய்து கொள்ளவும்.) - 4
ஒரு கடாயில் தண்ணீர் ஊற்றி இட்லி தட்டை வைத்து அதன் மேல் துணி விரித்து செய்துள்ள கொழுக்கட்டைகளை வைத்து மூடி வைத்து 5 முதல் 8 நிமிடங்கள் வேகவைத்து எடுத்தால் சுவையான மற்றும் சத்தான ராகி கொழுக்கட்டை தயார்.
ரியாக்ட்ஷன்ஸ்
குக்ஸ்னாப்ஸ்
எப்படி வந்தது? குக்ஸ்னாப் பகிர்ந்து இந்த ரெசிபியை பரிந்துரை செய்யுங்கள்!
எழுதியவர்
Similar Recipes

ராகி பிஸ்கட்


சத்தான ராகி கொழுக்கட்டை


ராகி மால்ட் (Ragi Malt)


ராகி மிளகு கொழுக்கட்டை


ராகி இனிப்பு கொழுக்கட்டை


ஸ்வீட் ராகி புட்டு (Sweet ragi puttu recipe in tamil)


ராகி புட்டு (ragi puttu recipe in tamil)


ஆந்திர ஸ்டைல் கத்திரிக்காய் கிரேவி (Kathirikkai gravy recipe in tamil)


ராகி பிரியாணி (Ragi biryani recipe in tamil)


ராகி சேமியா புட்டு(ragi semiya puttu recipe in tamil)


ராகி சுண்டல் (Ragi Sundal recipe in tamil)


ராகி புட்டு / கேப்பை புட்டு(ragi puttu recipe in tamil)


பாரம்பரிய கம்பு கொழுக்கட்டை


பாசிபருப்பு பூரண கொழுக்கட்டை


ராகி கொழுக்கட்டை(Ragi kolukattai recipe in tamil)


ராகி குலாப் புட்டு(ragi puttu recipe in tamil)


* முளைகட்டிய ராகி மாவு குக்கீஸ் *(ragi cookies recipe in tamil)


🌺ராகி சேமியா புட்டு🌺(ragi semiya puttu recipe in tamil)


கேரளம் ராகி புட்டு ||(Kerala Ragi Puttu recipe in tamil)


வாழை இலை ராகி கொழுக்கட்டை (Raagi kolukattai recipe in tamil)


ராகி இடியாப்பம்(ragi idiyappam recipe in tamil)


ஆனியன் ஸ்டப்டு ராகி சப்பாத்தி


ராகி கொழுக்கட்டை(ragi kolukattai recipe in tamil)


ராகி ரவா பன்னீர் தோசை


ராகி இனிப்பு தோசை


Ragi Porridge


ராகி தோசை (Finger millet dosa)


ஆரோக்கியமான ராகி கஞ்சி


ராகி பால் (Ragi Milk Recipe in tamil)


ராகி எள் லட்டு

கமெண்ட் (8)