小松菜とツナの炒め物

ちゃちゃっと簡単小松菜とツナの炒め物！

小松菜ツナの卵炒め

小松菜とツナを炒めるだけです。最後にポン酢をかけて出来上がり。

小松菜ツナのマヨ卵炒め

小松菜もそのまま炒めるだけ！簡単スピードおかずです！

簡単に出来、子供の苦手な小松菜も、ツナと一緒に炒めると、クセなく食べれますよ♪

小松菜をツナのオイルとスパイシーなカレー粉でさっと炒めました。香ばしい醤油の香りも食欲をそそり、ぱくぱく食べられます。

小松菜嫌いな子供達。ツナ缶いれたら食べてくれました！定期的に食卓にでる小松菜炒めです。シンプルが美味しい♡

ツナ、小松菜、卵で中華風に炒めたレシピです♪

小松菜とシーチキンとてもよく合います❗お弁当のおかずにも最適です

小松菜のツナオカカ炒めです(^^)ごはんにも合う！

小松菜ともやしを炒めてツナマヨで味付けしました。

ツナ缶をオイルごと使った小松菜の卵炒め。

お酒のおつまみにとてもよく合う小松菜とツナ缶で作る甘辛炒めです。やめられない止まらない味わいです。

小松菜の苦みも甘辛味で食べやすくなってます^-^

ツナのお出汁でシャキシャキ小松菜がめちゃウマ～♪

小松菜と豆腐とツナ缶があったらコレ！すぐに出来るのでお弁当にも♪※話題入りしました！ありがとうございます♪

野菜だけ炒めると家族が食べないので、ツナ缶入れました♪かつおぶしが美味しい♪小松菜は、熱を冷まし、潤いを補うはたらきがあります♪肉類と小松菜を一緒にとると、エネルギーや血液を補い、筋肉や骨を強化する♪小松菜性味：温・辛・甘帰経：肺・肝・胃・大腸効能：養陰潤燥・利肺鎮咳#小松菜　#小松菜おかか炒め　#小松菜簡単　#小松菜おかか炒め簡単　#おかか炒め　#ツナ缶　#おかか炒め簡単　#ツナ缶簡単　#豊田市漢方

ツナの旨味とコーンの彩り・食感が小松菜を美味しくしてくれます

小松菜は手に入りやすいですが　いつもごま油と厚揚げ炒めが多くなってしまうので　アレンジ炒めを考えてみました

小松菜とツナのシンプルな炒め物に、ごまの香りとコクをプラスしました★【139kcal】

万能食材シーチキンマジックで小松菜がモリモリ食べられます。あっという間にできて、大人にもこどもにもウケる味だと思います。

小松菜とツナの卵炒めです(^^)

豚肉と小松菜の卵炒めを作って、後半はツナと小松菜の卵炒めにリメイクします♪お肉好きな夫と、お肉苦手な私のおかずを一度に♪

小松菜大好き♥ツナ大好き♥なら間違いない！

意外とマイナー　小松菜さん。メジャーなシーチキンと出会ったら？さて　どうなる？食べてみてね❤

小松菜がシャキシャキおいしくてモリモリ食べられちゃいます♪シーチキンとの相性抜群♡

5分で完成！フライパンひとつで炒めるだけ簡単スピードおかず。カレー粉とツナの旨味が食欲そそる♡つくりおき•冷凍保存可でお弁当にもおすすめ◎

シーチキンとバター醤油、焼き海苔の風味が美味しい小松菜炒め♡

カルシウムの多い小松菜が美味しくたくさん食べられます！シーチキンの油と合わせることで栄養の吸収率アップ！