レバニラ炒め

comet
comet @cook_40012530

レバーと一緒に野菜もたっぷりいただきます。
このレシピの生い立ち
レバーは好きなので、簡単に血抜きしてからすぐに調理です。

レバニラ炒め

レバーと一緒に野菜もたっぷりいただきます。
このレシピの生い立ち
レバーは好きなので、簡単に血抜きしてからすぐに調理です。

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材料

4人分
  1. 豚レバー 200g
  2. ○酒 小さじ1
  3. ○塩 少々
  4. 片栗粉 大さじ1
  5. ニラ(5cm長さ) 1把
  6. モヤシ 1袋
  7. ネギ(みじん切り) 5cm
  8. ショウガ(みじん切り) 1かけ
  9. ニンニク(みじん切り) 1かけ
  10. ◎オイスターソース 大さじ1.5
  11. ◎醤油 大さじ1
  12. ◎酒 大さじ1
  13. 片栗粉 大さじ半分
  14. ◎砂糖 小さじ1
  15. 炒め油 大さじ2

作り方

  1. 1

    ◎印の調味料を合わせておく。

  2. 2

    豚レバーは7~8㎜厚さに切る(スライスしたものでもよい)。水に10分ほど浸し血抜きをする。ザルに上げて水気を切る。ボウルに入れ、○印の酒、塩を揉みこんでおく。

  3. 3

    (1)を10分程度おいたら、○印の片栗粉を入れ、手で混ぜる。

  4. 4

    フライパンに油(分量外)を多めに敷き、レバーを一切れづつくっつかないように並べる。弱火でじっくりと焼き、ひっくり返す。完全に火を通す。

  5. 5

    となりのコンロに北京鍋をかける。鍋が温まる前に、炒め油、ネギ、ショウガ、ニンニクを入れる。

  6. 6

    北京鍋から良い香りが漂ってきたら、モヤシ、ニラの順に炒める。

  7. 7

    野菜がしんなりしたら、フライパンからレバーを北京鍋に移す。

  8. 8

    合わせ調味料をいれ、大きく全体を混ぜる。調味料が行き渡り、とろみがついたら出来あがり。

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魚大好き!野菜大好き!魚屋さんから届く食材を、美味しく食べ切る工夫を考えるのが楽しいこの頃です。日記は↓に掲載中。http://tuna.exblog.jp/
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