豆乳でクリームコロッケ

minap
minap @cook_40013784

豆乳のホワイトソースでさっぱり、栄養たっぷりのコロッケです

豆乳でクリームコロッケ

豆乳のホワイトソースでさっぱり、栄養たっぷりのコロッケです

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材料

4人分
  1. 豆乳 350ml
  2. 枝豆 150g(冷凍)
  3. 海老 30g(冷凍むき海老)
  4. カッテージチーズ 30g
  5. バター 50g
  6. 小麦粉 適宜
  7. 1ケ
  8. パン粉 適宜
  9. 適宜
  10. サラダ油 適宜

作り方

  1. 1

    枝豆を流水解凍。
    解凍した枝豆は塩でもみ、鞘からはずして薄皮をむいておく。海老は軽く茹でて刻む。

  2. 2

    ホワイトソースを作る。
    鍋にバターと小麦粉を入れ、手早く混ぜる。焦げないよう弱火で。豆乳を少しずつ加え艶が出るまでねる。塩味をつける。

  3. 3

    ホワイトソースをバットに広げ、枝豆、海老、チーズも加え、アラ熱を取る。
    その後、冷蔵庫で冷やす。

  4. 4

    冷えたソースを俵型にして、小麦粉、とき卵、パン粉の順で衣をつける。

  5. 5

    180度に熱した油でこんがりと色づくまで揚げる。

  6. 6

    ソース、またはケチャップを添えて出来上がり。

コツ・ポイント

「男の食彩」に掲載の豆乳と枝豆のコロッケをアレンジ。
チーズは他の種類でもOK

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三十路の食いしん坊、趣味は食べ歩き。料理は好きです。でも、お菓子類は苦手。よろしくお願いします。http://members.tripod.co.jp/mina27/
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