作り方
- 1
ささみに☆をふりかけ、ラップをしてレンジで2分前後温める。火が通ったら温かい内に細かく裂き、皿に残った酒に漬けておく。
- 2
いんげんは筋を取り、5cm長ぐらいに斜めに切って塩茹でし、水気を切っておく。(切る時は味が馴染みやすいように断面を大きく切ってください。太いものは縦半分に切っておきます)
- 3
すり鉢で黒ごまをすり、★を加えてよく混ぜる。
- 4
1.2.に温かみが残っている内に、3.のすり鉢に1.の酒ごと入れて和える。
- 5
4.にすだちを絞って混ぜ合わせる。
コツ・ポイント
温かい方がしっかり味が付くのでいんげんは水に取りません。後で水っぽくならないように、しっかりお湯を切っておいて下さい。
ささみも温かい内に混ぜたいので、裂くときはまだアツアツです。火傷しないように気を付けてくださいね。
似たレシピ

ササミとインゲンの胡麻和え
胡麻和えが、好きで よく作ります。基本は野菜で作りますが、ササミなど入れるとボリュームが、出て食べ応えがあります。


あと1品に、ささみといんげんの胡麻和え
いつもの胡麻和えにささみを入れたら、少しボリュームも出て美味しい1品になりました。お弁当にも良さそうです。


きゅうりのすだちごま和え
すだちでさっぱりしたごま和えです。副菜におすすめです。


いんげんとささみの甘〜い胡麻和え
ささみなのでヘルシー♪いんげんも甘くなるので、お子様にも食べやすい胡麻和えです^^


☆インゲンとささみの胡麻和え☆
インゲンとゴマって合いますよねぇ(≧∀≦)ささみでボリュームアップ♪


5分★簡単【インゲンとささみの胡麻和え】
【働くママ】のアレンジ料理(^^♪いつものいんげんの胡麻和えにささ身をプラス!甘めのゴマダレが◎白ごまはダブルで!


★スナップエンドウとササミの胡麻和え★
スナップエンドウとササミでボリュームのある胡麻和えが完成!めんつゆで味付けするので簡単です♡


鶏ささみとごろごろ野菜のごま和えサラダ
いろんな野菜をミックスして、いつものごま和えをサラダ風に☆鶏ささみ入りでボリュームもup!


定番♡いんげんの胡麻和え
旬のいんげんを定番の胡麻和えでいただきます(^^)


茹でて混ぜる!ささ身とインゲンの胡麻和え
トップ10入り^ ^茹でたささ身とインゲンを胡麻和えで!簡単に作れるおかず♡お弁当にも◯おつまみにも◯


超簡単!ささみとほうれん草のごま和え
ささみが入ると飽きません!


小松菜とささみのごま和え
ただのごま和えがささみ入りで豪華に!


鶏ささみとさやいんげんの胡麻和え♡
高蛋白・低脂肪な鶏ささみ肉を使ったヘルシーおかず♬甘辛和え衣味があとを引く美味しさです


ささみとホウレン草のごま和え
ささみを加えることでボリューム感のあるごま和えです


きくなとササミのごま和え
簡単★きくなとササミのごま和え


いんげんとささみ肉の胡麻和え
鳥ささみを使った副菜の例です^ ^


簡単!モロッコインゲンのごまあえ
簡単、でも間違いないごまあえです。


一味違う♪ほうれん草のごま和え
酢とすだちで、さっぱり美味しいごま和えを作りました。


インゲン胡麻和え
子供も食べやすい甘めの胡麻和えです人参 ササミをたしても美味しいですお弁当にも◎


いんげんの白黒胡麻和え
白黒両方使いました定番の胡麻和えです


ほうれん草とササミのゴマ和え
ササミが入るだけで美味しいよね✨


オクラとえのきの胡麻和え すだち風味
胡麻和えと柑橘類 なかなか相性いいみたい☆


鶏ささみとほうれん草の胡麻和え
いつもの胡麻和えにささみをプラスしてちょっと豪華な副菜になりました♪簡単なんで作ってみてくださいね(^-^)


鶏ささみとインゲン豆の胡麻和え♪
淡泊な鶏ささみと歯応えが楽しめるインゲンに彩りでミニトマトを加えて胡麻和えにしました☆ヘルシーに仕上がり美味しいですよ♪


モロッコインゲンの香りごまあえ
最近お気に入りのモロッコインゲン♪定番のごまあえでどうぞ~~~。


いんげんのごま和え
少し甘めのごま和えです黒ごまを少し煎って香ばしくする一手間を是非


ささみとキャベツの胡麻和え
簡単ささみとキャベツどっさり胡麻和え


さつまいもといんげんのごま和え
ほどよい甘さのさつまいものごま和えです。基本のごま和えはこちらレシピID 19518810です。


いんげんの胡麻和え
作り置きやお弁当にもぴったりいんげんの胡麻和え☆


うまっ!いんげんの白和え風ごまあえ
豆腐が入ることでやさしい味のごまあえになりました。ぱくぱく食べてしまいます。

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17331755