作り方
- 1
ほうれん草をゆでて絞り食べやすい大きさに切る
- 2
人参は細く切って茹でる
- 3
ササミは筋をとり茹でて細かく割く
- 4
すべてを混ぜ合わせて、醤油 砂糖 ごま油と和える。
最後にすりゴマをまぶす
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ささみが入ると飽きません!


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ほうれん草とささみの胡麻和え
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きくなとササミのごま和え
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うちのごま和え☆
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ささみとほうれん草の中華風胡麻和え
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簡単☆ささみと水菜のマヨ胡麻和え
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男料理ささみ ほうれん草 人参の胡麻和え
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ほうれん草、人参、ササミの胡麻和え
話題入り感謝!ほうれん草だけだと物足りないからニンジンにササミを追加。ほうれん草1わ食べられちゃうヘルシーメニュー!


ほうれん草の胡麻和え
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☆インゲンとささみの胡麻和え☆
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ささみと絹さやの胡麻和え
柔らかく茹でたささみを胡麻和えにしたら娘がパクパク食べてました(*´꒳`*)


小松菜とささみのごま和え
ただのごま和えがささみ入りで豪華に!


ササミとインゲンの胡麻和え
胡麻和えが、好きで よく作ります。基本は野菜で作りますが、ササミなど入れるとボリュームが、出て食べ応えがあります。


ほうれん草、もやしとささみのごま和え
ほうれん草ともやしのごま和えにささみをプラスしたら旨味と食べごたえのあるごま和えになりました。


白菜とささみの胡麻あえ
白菜がたくさん食べれて鶏ささみでヘルシ~~セサミンも摂取出来てGood!


豆苗とささみのごま和え
栄養豊富な豆苗。ゆでるとかさが減るからささみでボリュームUPさせました。実はコレ再収穫の豆苗で作ったんですよ♪


ヘルシー☆ササミのゴマ和えサラダ
しっとりしたササミとゴマの風味がとっても美味しいサラダです(o^^o)


アスパラささみ胡麻和え
高血圧にアスパラ!ヘルシーにササミ!


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