お手頃まぐろ☆で南蛮漬け

misia165
misia165 @cook_40017693

安いまぐろのすき身が手に入ったら、是非一度!
すじが一杯あったって全く気にならない美味しさです。

このレシピの生い立ち
何年も前にお料理教室で習って以来、ずっと作り続けています。

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材料

4人分
  1. まぐろすき身 200g
  2. ピーマン 4個
  3. ●酒 大さじ1
  4. 片栗粉 大さじ2
  5. ★漬け汁
  6. 砂糖 大さじ1
  7. しょうゆ 大さじ2
  8. みりん 大さじ2
  9. 大さじ2
  10. 豆板醤 小さじ1弱
  11. 大さじ1
  12. いりごま 大さじ1/2

作り方

  1. 1

    まぐろは食べやすい大きさのそぎ切りにして、酒をまぶしてから、片栗粉を全体に薄くつけます。
    ピーマンは縦4つに切ります。

  2. 2

    鍋に、砂糖、しょうゆ、みりん、酒、豆板醤を入れて2分ほど煮立たせて火を止めます。
    酢とごまを加えます。

  3. 3

    油を中温に熱して、ピーマンをさっと揚げます。
    油の温度を少し上げて、まぐろを揚げます。
    揚げ過ぎないように、長くても一分以内に。

  4. 4

    3.を漬け汁につけます。

コツ・ポイント

少し漬け込んでももちろん美味しいけど、揚げてすぐでも大丈夫です。
初めて食べた人に「これ鶏肉?」って聞かれます。

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レシピ作者

misia165
misia165 @cook_40017693
に公開
お料理は大好きです。最近、野菜を多く使った料理のレシピを色々と探しては作っています。夫も私もそろそろ真剣に健康に気をつけないといけない年齢なので・・・。あと、パン作りにも凝っています。これから一杯お世話になることと思いますがどうぞヨロシク
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