オクラとワカメの和え物

monemaruku @cook_40018669
友達のお母さんに作ってもらい、おいしかったので!!紹介します!!簡単で、ヘルシーで、おつまみにも良いよ♪ d(⌒o⌒)b♪
作り方
- 1
オクラは塩で板ずりしてます。湯をわかし塩を少し入れて、茹でます。そして薄切りにします。
- 2
ワカメは塩抜きし、適当な大きさに切り、なめ茸と①そばつゆを入れ混ぜます。
- 3
お皿に盛り付けて、出来上がり!!
コツ・ポイント
オクラの板ずりはまな板にオクラをおき、塩を少量ふり、手ですりすりします。そうするとオクラの毛がとれるんだよ!(^^)!
似たレシピ

超簡単!わかめとなめたけの和え物
お酒のツマミにも良し!炊きたてご飯にかけても良し!超~簡単ですみません!


オクラとなめたけの和え物
さっとつくれるもう一品やお酒の肴に!


ワカメとなめたけの和え物
作り置き常備菜のなめ茸を使っての箸休めおかず。混ぜるだけで簡単。冷奴にのせたりしても美味しい♪


簡単!オクラのネバネバ和え物
お店で食べたのを再現してみました(^O^)


オクラとなめ茸の和え物
あと一品なんて時に、短時間で簡単に(*´ω`*)


味付けなめ茸&わかめ・オクラの和え物
めちゃめちゃ早く出来ますご飯にのせても美味しいです❗元気出る出る~


簡単!ワカメとナメタケの和え物。
ご飯のお供だけでなく、豆腐や蒸かしたジャガイモ、お野菜にかけて食べても美味♪冷凍保存もOKなので多めに作ってお弁当にも。


長芋となめ茸、オクラの和え物
お酒を飲まない母のおつまみレシピ♪朝ごはんのお供にもいいと思います♪


ツナとキュウリとワカメの和え物
ツナとキュウリとワカメをシンプルな味付けで和えるだけなので簡単!友達の大好物で、その子のお母さんに教えてもらいました。


☆超簡単☆オクラとワカメの和え物
オクラのネバネバが大好きで作りました。料理初心者なので、簡単な調味料だけで作れるものを考えました。青しそのドレッシングを混ぜたものです。本当にあっさりで美味しいですよ^^


長芋とオクラの和え物
切って和えるだけの簡単メニュー多めに作って小さい丼で食べました


簡単☆オクラとワカメの和え物☆
食物繊維たっぷり(●´ω`●)腸に優しいよ〜〜♪


オクラとツナとワカメの和え物
オクラだけだと食べない主人の為にツナを入れて食べやすくしてみました。味の濃いメインに添えて箸休めに☆


山芋とオクラとワカメのネバネバ和え物
・高級和食割烹で食べた、美味しかった味をコピー!・旬の味を楽しんで♪・ネバネバ食材が体に良さそう♪(●^o^●)


オクラと長芋とキュウリとわかめの和え物
オクラと長芋とキュウリのそれぞれの食感を楽しめます。梅と鰹節と大葉と塩昆布がとても相性がいいです。さっぱりしていますので、初夏に食べたい一品です。軽めの白ワインと相性がいいです


*オクラとわかめの和え物*
箸休めに良いですよ。


なめたけとわかめの和え物
わかめとオニオンスライスをなめたけと混ぜるだけ。簡単に1品完成です。


超簡単!オクラとわかめとしらすの和え物
ササっと作れる一品です。みじん切りにして離乳食にも使えます。しらすはなくても◎


栄養満点!オクラ・わかめ・しらすの和え物
超簡単なのでもう一品欲しいときに!鰹節が入るので味もしっかり&カルシウムたっぷりで子供のおかずにも♪


混ぜたら完成 5分でなめ茸と長芋の和え物
母がよく作ってくれていたものをアレンジなめ茸に味がついているので味付け不要!パッパと出来て簡単です


簡単!!オクラとナメタケの和え物
簡単手抜きな和え物です。


わかめとちくわの和え物♪
簡単過ぎてごめんなさい^^大好きな紅しょうがで和えてみました(^-^)b


なめたけとホタテの和え物
ぶきっちょさんにも簡単に作っておいしく食べることができます。おかずの1品に加えてくださいね


混ぜるだけ!わかめとなめたけの和え物
簡単すぎてごめんなさい!調味料なしのお手軽なおつまみ♪


簡単ヘルシー☆わかめの和えもの
調味料なしで、簡単。材料を和えるだけ。あと1品和風おかずがほしい時におススメ。ポイントはなめたけ☆


オクラとなめ茸、カリカリ揚げの和え物
オクラとなめ茸、カリカリに焼いた薄揚げの副菜です。


おくらとまいたけの和え物
あと1品という時のヘルシーおつまみです。


トマトとかぶの和え物
野菜販売店でやってた試食で美味しかったのでd=(^o^)=b


簡単♪わかめとツナの和えもの
簡単すぎる副菜♪あと一品にもってこいです(*'v`d)

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17359285