ふわふわ！おからお焼き
pipota @cook_40018221
おからシリーズ第2弾！ふわふわの食感がたまりません♪カロリーは1人前約１９０キロカロリーです
このレシピの生い立ち
おからをまとめて焼いたらどうなんだろう？と思って作ってみました
アプリでひらく作り方
- 1
タマゴとガラスープの素と水をボウルでまぜます
- 2
おからも加えて手でこねて4等分にして形を整えます
- 3
フライパンを熱して油を引き（材料外）中火にして２を並べます
- 4
こげ過ぎないようにひっくり返しながら約4～5分焼きます
- 5
お皿に盛ってソースをかけたら出来上がり♪
コツ・ポイント
ソース以外にケチャップ、マヨネーズも良いと思います
似たレシピ
山芋とおからのふわふわおやき
フワフワの食感なので、パサパサおからを入れても長芋で隠せます。
卯の花・とりのささみ巻きのおやき
卯の花アレンジレシピ第3弾！卯の花を使うので味つけ不要。お好みで辛子を添えてお召し上がりください♪
卯の花お焼き
残った卯の花が飽きずに食べれます。すでに味がついてるので調味料いらず。もちもちっとした食感で美味♪。
おからとひき肉のお焼き
おから多めでハンバーグより軽い食感で食べられます。ぽん酢を掛けて食べたらさっぱりで美味しかったです。
こふな 
【おからでmochｉ❤mochiおやき】
おからだけどポテトのような感じで、モチモチ食感❤ハマリますょ～。焼いて冷凍しておいても美味しかったです。お弁当にも❤
ピザ風おさかなソーセージお焼き
おさかなソーセージ焼きモノシリーズ(謎)第２弾です。こちらは洋風で仕上げてみました〜。おつまみにぴったりです♪
おからのおやき 〜コロッケ風〜
一度炊くと大量にできてしまうおから。最後のほうちょっと飽きてきませんか？そんな時にオススメのコロッケ風のおやきです。おから特有のザラザラ感がないので、あの食感がダメな人でもＯＫかも！
卯の花リメイク おやき
卯の花の煮物はバラバラとして子どもはたべにくいですが、これなら食べやすいです♬
HEMK 
おからおやき
ちかくの豆腐やさんでおからがもらえるので子供のおやつに特に高校生のお腹を膨らませるのは最高です。
電子レンジで韓国風おからのモッチリお焼き
電子レンジ5分で完成！栄養豊富なおからに片栗粉を入れ、もっちり食感が美味しい、主食としても満足な食べ応え。旨い◎
そら豆とおからじゃがのお焼き
そら豆とじゃがいもの食感がいい感じおからと鳥ミンチでヘルシーな一品ボリューム満点で食べ盛りも大満足
okami1006 
取り分けメニュー◎簡単お焼き 離乳食後期
手づかみシリーズ第３弾♪大人のサラダを取り分けて。
おからのおやき
安いおからをモソモソせずにたべれます！！お弁当にもいいかもね★
簡単、美味しい！おからのネギお焼き
もちもちの食感と、ネギの香ばしい香りがおつまみにぴったりです。おからが入ってる感じがしないところが◎
mamacat 
美レシピ!低カロリーふわふわお焼き
コーンをたっぷり入れて、甘めのお焼きです。おからを使っているので低カロリーで腸美人に〜
健康一族 
粉卵なしで☆あずき入りおからおやき風
嬉しすぎるほど超低ｶﾛﾘｰ☆ｲｿﾌﾗﾎﾞﾝもたっぷりでふわふわな食感です(^^)
ニーナ☆ 
もんじゃ？お好み焼き？簡単お焼き！
簡単しいたけ焼きに続き。浅草に30年続くもんじゃ焼き店のおじちゃんシリーズ第二弾！お好み焼き粉なんかいりません！
おからとツナのお焼き
おからの栄養がたっぷり！お腹もふくれてダイエットにも最適♪
☆残ったおからでヘルシーおやき☆
旦那の苦手なおから・・・・どうしたらパクパク食べてくれるかと・・・・大好きな青じそを入れて作ってみました。
もちもち！！おからのヘルシーお焼き
おからとは思えないもっちり感！簡単で超ヘルシーなのにこのおいしさはハマるかも！！
離乳食☆おからとツナのおやき
おからたっぷり、柔らかめのおやきです。子どもの離乳食にぜひ！うちの子(後期)は手づかみでパクパク♫
人参おからおやき
おからをたくさん食べたくて(^^)人参たっぷりで栄養満点！
HEMK 
離乳食☆後期 おからとピーマンのお焼き
材料３つ。食物繊維が豊富で栄養満点なおからを子供にも。
簡単、おから豆腐お焼き
おからと豆腐で簡単においしくお焼きが出来ました。
大和イモで☆ベーコーンお焼き♪
粉不使用でとってもヘルシー♡フワフワ感がたまりません！！(≧∇≦*)
くるくる巻いてね♪黒ゴマとチーズのおやき
おやきシリーズ第２弾♪た～っぷりの黒ゴマペーストとチーズの塩気がマッチした、おいしさ溢れるおやきです♡
卯の花の お焼き！
マヨネーズを使うことにより コクが出てとても 卯の花だとは思えなく 美味しく頂けます。
ゆらきママ 
野菜たっぷり、ヘルシーお焼き♪
野菜がたっぷりでおからも入っていつので、栄養たっぷりカロリー控えめ♪
kevinkun 
おからのお焼き／食べ方のバリエーション
栄養豊富なおからを、みんなで食べて、ダイエットし健康になりましょう！
komugimoka 
お好みの味でダイエット！おからのおやき♪
おからをお好みに味付けてオーブントースターで焼くだけ！少量で満足。オナカすっきり。栄養もOK、ダイエットにおすすめ♪
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17368503
