アプリでひらく作り方
- 1
オクラは茎の部分を切って塩で板ずりし、さっと茹でる。
適当に切る。
シーチキンその他の材料をお好みで加え出来あがり。 - 2
- 3
コツ・ポイント
これに納豆を入れても美味しいですよ。
似たレシピ
まぐろとオクラ納豆の和えもの
酒の肴に最高！ ヘルシーでうまい
オクラの和え物
暑い日にこの一品をどうぞ(´▽｀)
にべあくりーむ 
オクラとなめたけの和え物
さっとつくれるもう一品やお酒の肴に！
簡単オクラとしらすの和え物
お酒のおつまみに最適です。
オクラのあえもの
もう一品欲しい時に簡単でシンプルです。
クックBI9Z83☆ 
オクラの和え物
簡単すぎる１品。お弁当のおかずにもなります。
オクラとなめ茸の和え物
あと一品なんて時に、短時間で簡単に(*´ω`*)
お弁当にも☆オクラとツナの和え物
【Ｈ25.9.8話題入り】時間がない時でも、パパッと作れます。あと一品足りない時に、ぜひ☆
簡単おくらとツナの和え物
ねばねばおくらとツナが超うまい！冷しうどんに乗せてもいい感じです！
naonalu 
簡単！オクラの和え物(お弁当用)
簡単おいしい♪お弁当の彩りに(*^^*)
千葉夫婦 
オクラの和え物
茹でて混ぜるだけ！簡単です。
いーとママ 
オクラとガリの和え物
「オクラ」に余りがちな「ガリ」を和えた、さっぱりとした箸休めの副菜です。
ネバネバ☆オクラの和え物
サッと一品！夏バテ防止にネバネバオクラで元気注入です。
後一品☆白菜のシャキシャキ和え物
ご飯のお供に☆もちろん、お酒のつまみにも☆★後一品って時に、気軽に出来るょーん♪
まろろーん★ 
長芋とオクラの和え物
あと一品欲しい時にすぐできます。
おくらときゅうりの和え物
ちょっとしたおつまみや副菜に
オクラとみょうがの和え物
火を使いたくない暑い夏に切って混ぜるだけでさっぱりもう一品
あさごまスープ 
オクラとツナの和え物
火を使わずにささっと1品出来ちゃいます♪
とんこっつ 
ブロッコリーとオクラの和え物＊
材料少なく簡単に、さっと一品出来上がります♪♪
Mieita 
さっぱり♪焼きナスとオクラの和え物
夏にぴったりのさっぱりメニューです＾＾もう一品というときにおすすめ☆
オクラの和え物
1人分エネルギー:12kcalたんぱく質:0.7g塩分:0.3g
おくらときのこの和え物
オクラときのこ、たまねぎをシンプルに和えました。あと一品にどうぞ。
オクラとツナの和え物
そうめんつゆで和えるだけ！夏にピッタリの簡単和え物でーす。
オクラの和え物
おつまみにもいけそうです
オクラと韓国のりの和え物
お酒のつまみでも良し、お弁当のおかずでも良し、ご飯にかけても良しの和え物です☆
オクラとサバの和え物
おつまみにも、ご飯のおかずにも合います。オクラの食感が癖になります！
つるむらさきとオクラの和え物
ツナが入っているので、万人受けする味だと思います。お子さんが苦手であればワサビなしでも大丈夫です★おつまみにもピッタリ！
超簡単★オクラとクリームチーズの和えもの
ビールのおつまみや、あと一品に♪ワインと食べても美味しいので和にも洋にも合いますよ(^o^)丿
じゃがとおくらのあえもの☆
簡単混ぜるだけ！でも意外な美味しさ
もう一品！ピーマンしかない時に！和え物
調理時間たったの5分！もう一品、おつまみが欲しいっていう時に☆
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17386777
