ゆで豚と野菜のピーナツだれ

LULU
LULU @cook_40014385

わかめが満腹感を即し、かなりヘルシーなメニューです。ひややっこと一緒に食べるのにハマリました。

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材料

2人分
  1. ぶた(しゃぶしゃぶ用) 200g
  2. オクラ 6本
  3. かぼちゃ(薄切り) 1/4個
  4. もどしわかめ 味噌汁作る際の2人分位
  5. ++ピーナツだれ++
  6. 無塩ピーナツ 10個ぐらい
  7. 赤唐辛子 1本
  8. にんにく(みじん切り) 1片
  9. 砂糖醤油 大さじ1
  10. 小さじ2
  11. 大さじ1
  12. 少々
  13. トマト 2個

作り方

  1. 1

    オクラは大目の塩をまぶし、よくもむ。かぼちゃは一口大に切る。

  2. 2

    たっぷりの湯で予め戻したわかめを入れて、すぐに引き上げ、冷水に取る。続いて湯にオクラとかぼちゃを入れ、4分後冷水に取り、水気を切っておく。

  3. 3

    最後に同じ湯で豚肉をくぐらせて、冷水にとって水気を取る。2と一緒にさらに彩りよく盛り合わせる。

  4. 4

    たれを作ります。赤唐辛子は小口切りにする。ピーナッツは粗く刻む。赤唐辛子をすりばちにいれすり潰す。ピーナッツを入れ、さらにすって、にんにく、砂糖醤油、酒、酢を加えなめらかになるまですりまぜる。

  5. 5

    トマトを一口大に切って皿の周りにならべ、3を真ん中に盛り付け、4のたれを上からかけて出来上がり。

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LULU
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Tomokoです。お料理、食べ歩き、ネイル、コスメ、ガーデニングが好きです♪
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