ジャガイモときのこと塩たらのオーブン焼き

romy
romy @cook_40028028

塩鱈を美味しく食べてみたいと思って考えたメニューです。

このレシピの生い立ち
生の鱈の横に売っている安い塩鱈はお鍋にすると美味しくないのですが、なぜがジャガイモと焼くととても美味しくなるのでした。
オーブンで焼く事で水分が飛んで北欧ふうのお皿になる。
青菜のオリーブオイル炒めとあわせて健康的なメニューに。

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材料

2人分(多め)
  1. じゃがいも 4個
  2. しめじ 1/2パック
  3. 塩鱈 2切れ
  4. 缶のガルバンゾ 小1缶
  5. 冷凍グリーンピース 片手1
  6. にんにく 1片

作り方

  1. 1

    ジャガイモは洗ってラップしてレンジで5分くらい蒸かす、その後皮をむいて。塩鱈は皮をとって切る、きのこは石突をとってバラバラにわける、グリーンピースは洗う。

  2. 2

    にんにくをオリーブオイルでいためて香りを出し切った1のジャガイモ、鱈、きのこを入れて軽くまぜる。
    塩を必要ならすこし入れて。

  3. 3

    缶のガルバンゾを洗って2に混ぜオリーブオイルをすこし振り掛けてオーブン200度で7分ぐらい焼く
    お皿に盛るときは彩りよく青菜とあわせて。

コツ・ポイント

塩は控えめに、塩鱈の味をみながら調整してください。
お皿にもって黒胡椒をカリカリとかけて好みでオリーブオイルを振ってください。

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レシピ作者

romy
romy @cook_40028028
に公開
普段のなにげないご飯を大切にしていきたいとおもっています。食べるのだいすき作るのもだいすきなので子供の頃からレシピ探求してましたでもさりげないものを丁寧にというのがこの頃のテーマです~
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