鶏のゆずだれ漬け

さぶ餅
さぶ餅 @cook_40019387

さっぱり、手軽な和副菜。1人分当たり約60kcal.

このレシピの生い立ち
✿雑誌に載っていたレシピ(作者名は載っていなかったので不明)のアレンジ。本来は豚で、配合も異なってました。鶏でもいけるかな、と試したらタレの味がいまひとつ好みではなかったので、手順と共にいじりました。

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材料

4人分
  1. 鶏ささみ肉 150g(目安:3本)
  2. 酒(鶏の下茹で用) 少々
  3. 【漬けだれ】
  4. 柚子の絞り汁 大1
  5. ◎醤油・みりん 各大1
  6. ◎砂糖 小1
  7. ゆずの皮のすりおろし 1/4個分(好みで増減)

作り方

  1. 1

    【漬けだれ】の材料を全てよく混ぜ合わせる(ゆずの皮は塩少々でこすって汚れを落としてからすりおろす)。鍋に湯を沸かしておく。

  2. 2

    湯が沸いたら酒を加え、ささ身を茹でる。後ほど割くので筋がついたままで良いです。火が通ったら水気を切り、熱い内に漬けだれに漬ける。時々裏表を返して下さい。

  3. 3

    2が手で触れる程度に冷めたら、なるべく細く裂く。ささ身の筋はここで除く。最低30分は漬けて下さい。

  4. 4

    冷蔵庫で冷やし、器に盛って完成。

コツ・ポイント

✿できれば一晩漬け込んだくらいの方が美味しいです。胸肉でも出来ます。その場合、皮は剥いでから茹でて下さい。おそらく胸肉1枚当たり300g程度だと思うので、【漬けだれ】の分量は倍で。✿最初から倍量で作り、一晩漬けたものをアレンジして使い回すのもおすすめ(RID:17437478『鶏の柚子マヨ和え』)。✿今回は薄口醤油を使用したので色が薄め。別に薄口にこだわる必要はありません。

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レシピ作者

さぶ餅
さぶ餅 @cook_40019387
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【夫】中華・洋食・濃い味好きの乾物嫌い。【私】和食・薄味・お菓子好き。なのでレシピも混在。●レシピによっては頂戴したつくれぽをノーコメントで掲載させて戴いております。ごめんなさい。全て嬉しく拝見しています。●カロリー表示があるものは基本的に「日本食品標準成分表」に基づき算出しています。●手順が長いのはコメント欄を閉めており質問に受け答えできかねる為です。
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