本格インド☆チーズとグリーンピースカレー

ゆぽち
ゆぽち @cook_40030624

インドの人気家庭料理!ベジタリアンの栄養源として欠かせないチーズをおいしく料理しました~。豆腐で簡単代用可!
このレシピの生い立ち
インドのとても人気の家庭料理。普通はナンやチャパティー、パラタなどのパンと一緒にいただきます。

本格インド☆チーズとグリーンピースカレー

インドの人気家庭料理!ベジタリアンの栄養源として欠かせないチーズをおいしく料理しました~。豆腐で簡単代用可!
このレシピの生い立ち
インドのとても人気の家庭料理。普通はナンやチャパティー、パラタなどのパンと一緒にいただきます。

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材料

2~3人分
  1. カッテージチーズ(又は木綿豆腐 150g
  2. グリーンピース カップ1
  3. タマネギ(すりおろし) 中1個
  4. トマト(すりおろし) 中2個
  5. クミンシード 大さじ1
  6. コリアンダーパウダー 大さじ1
  7. ターメリック 小さじ1/2
  8. ラムマサラ 小さじ1
  9. 片栗粉 大さじ2ほど
  10. ニンニク(すりおろし 3かけ
  11. 生姜(すりおろし ニンニクと同じくらい

作り方

  1. 1

    インドのカッテージチーズ、「パニール」を使います。手に入らない方は木綿豆腐で代用できます。
    パニール(豆腐)をサイコロより2回り程大きいサイズに切り、片栗粉を薄くまぶす。 

  2. 2

    片栗粉をまぶしたパニールを軽く素揚げする。うっすらキツネ色になるまで。2分ほど。

  3. 3

    別鍋に多めの油をしき、少し熱し、クミンシードを加え、弱火で30~40秒ほど炒め、クミンがパチパチとはじけてきたら、すりおろしてあったタマネギを加える。

  4. 4

    タマネギを弱火で焦がさないように5分ほどいためたら、すりおろしてあったニンニク、生姜、トマトをいれ、さらに弱火で10分程いため煮る。

  5. 5

    4にコリアンダーパウダー、ターメリック、ガラムマサラ、塩適宜を加え、よく混ぜ炒める。ペースト状になったらグリーンピースをいれさらに少し炒め、カップ2の水を入れて煮立たせ、そこに揚げてあったパニール(豆腐)も投入。

  6. 6

    5を弱火で30分ほど煮込む。水が少なくなったら足して、焦げ付かないように。塩味を加減して出来上がり!

コツ・ポイント

豆腐でも本物そっくりの味になります。辛くしたい方は、スパイスを入れるときに青トウガラシ一さや入れるとパンチが効きます!

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