和風ポトフのごま味噌添え【マクロビ】

ちょこ♡らぶ
ちょこ♡らぶ @cook_40038175

冷蔵庫のお掃除にいろいろ煮込みました。水団もプラスしてごま味噌ディップでいただきます。
このレシピの生い立ち
冷蔵庫のとりとめもない食材の一掃に。

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材料

2人分
  1. 昆布 5×20cm
  2. 4カップ
  3. お好みの具:人参ごぼう、ねぎ、大根、れんこん厚揚げなど お好みの量
  4. 適量
  5. 水団
  6. 地粉 40g
  7. 全粒粉 40g
  8. 80ml
  9. ごま味噌
  10. 味噌 大さじ1
  11. 白練りごま 大さじ1
  12. だし汁 大さじ1
  13. 大さじ1

作り方

  1. 1

    鍋に水と昆布、煮えにくい具(根菜など)を入れて火にかける。

  2. 2

    煮立ったら弱~中火にし、最初に入れた具がある程度柔らかくなったら残りの具(ねぎ、こんにゃく、厚揚げなど)を入れる。

  3. 3

    煮ている間に水団の材料を合わせておく。ごま味噌も作っておく。

  4. 4

    全ての具が柔らかくなったら水団をスプーンなどですくって落とし、浮いてきたら出来上がり。ごま味噌につけながらいただきます。

コツ・ポイント

特にありません。

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レシピ作者

ちょこ♡らぶ
ちょこ♡らぶ @cook_40038175
に公開
ダイエットも兼ねてマクロビオティックな食生活を目指してます(^^)まだまだ未熟ですが、いろんなレシピを参考にさせていただきながら続けていけたらいいなと思っています。
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