ツナともやしの簡単甘煮

ひろももはる @cook_40039436
材料は2つだけっ ツナ缶をまるごと使うから、余分に油は使いません!!
このレシピの生い立ち
昔の職場でよくでていたおかずです。冷たくても美味しいですよ
作り方
- 1
もやしをざっと水で洗う。(水切り不要)鍋を熱し、ツナ缶(油分も全て)をいれ中火でざっと炒める。
- 2
もやしも入れて炒める。もやしが少ししんなりしてきたら水150ccをいれる。砂糖・しょうゆ・みりんを足して7~8分フタをして煮詰める(中火)
- 3
コツ・ポイント
ホントは水は足さないんですが、早くできて欲しいので入れてます。
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