簡単時短☆ピーマンとツナの和風炒め

vinne
vinne @cook_40132097

ツナ缶まるごと使うので、油切りなし♪
あと一品に、10分以内で完成!
このレシピの生い立ち
炭水化物ダイエット中の旦那ご飯に。
冷蔵庫にあるもので、手早く栄養バランスの取れたものを…と、思い付きで作ったら、意外と好評だったので。

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材料

2人分
  1. ピーマン 2個
  2. ハム 2枚
  3. ツナ 1缶
  4. 塩昆布 お好みで
  5. 鰹節 1袋

作り方

  1. 1

    ピーマンとハムを細切りする

  2. 2

    フライパンにツナを油ごと入れて
    中火で炒める

  3. 3

    ツナがプチプチ言い出したら
    ピーマンとハムを入れて、さっと炒める

  4. 4

    塩昆布を入れて混ぜ、醤油をちょい足し

  5. 5

    鰹節を入れて、混ぜてできあがり

コツ・ポイント

ピーマンは手早く炒める。鰹節はたっぷり入れると香ばしく、ボリュームアップ

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レシピ作者

vinne
vinne @cook_40132097
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娘が生まれてからさらに、簡単&作りおきレシピ にお世話になってます。
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