ほうれん草とツナだけの和え物
desperados @cook_40039202
シャキッとほうれん草のヒミツ。材料たった２つ！あのツナ缶の油だけで味付です。シンプルで飽きない味。
このレシピの生い立ち
昔からの母の味。
アプリでひらく作り方
- 1
茹でたほうれん草を氷水にいれ荒熱をとる。
いったん絞り、さらに氷水でさっと冷やす。
みずけをしぼり刻む。 - 2
ツナ缶は油をゆるくしぼり、ほうれん草とあえる。
できあがり！
コツ・ポイント
ゆでたほうれん草を水道でジャージャーやると、冷えないし栄養がどんどん流れていくので、氷水でガツンと２回いってください。シャキッとしておいしいですよ。
氷はガンガン多めに使います。
リアクション
レシピ作者
おいしいものならどこの国の料理も大好き☆食べ物と旅と買い物が好きな私です。手早く作れる料理のレシピが多いです。現在乳児子育て中でレポのお返事遅れる傾向にございますが、皆様から頂くレポは料理の励みになります。ありがとうございます。グラッツエ！！
もっと読む 似たレシピ
＊ほうれん草とツナの和えもの＊その①
ほうれん草とツナ缶の相性のいい和え物です。
すぐ出来る！ほうれん草となめ茸の和え物
材料たった2つで！ほうれん草が苦手な方でも食べやすいかも(*^◯^*)
ちぇりー娘 
ほうれん草とツナの和え物
ほうれん草とツナの和え物！ごま油とお醤油で止まらん！んま！
ほうれん草とツナの和え物
ほうれん草のおひたしのバリエーションです。ツナのいい味が加わって美味しさ倍増♪♪
あるる 
ツナ缶（固形分）と、ほうれん草の和え物
ツナ缶の固形分を使った、ほうれん草の和え物
ｈａｒｏ−ｍｉ 
ほうれん草とツナの和え物
あと、一品欲しいときの材料２つだけレシピ♪
簡単ほうれん草とツナの和え物
ほうれん草とツナ缶があればできるので、あと一品足りないなと思った時にいいと思います。
＊ほうれん草とツナの和えもの＊その②
子供が食べやすいほうれん草の和えものです☆
ほうれん草とツナのあえもの
ツナの塩気とよく合います♪
すぐ出来ちゃう！ほうれん草＆ツナの和え物
子供から高齢者の先輩方までパクパク食べれますよ。本当、ほうれん草とツナって合性がいいですよね。
時短！ほうれん草・しめじ・ツナの和え物♪
レンジだけで作る時短なほうれん草・しめじ・ツナの和え物です♪あと一品に、お弁当に、どうぞ( ´ ▽ ` )ﾉ♡
ホウレン草とツナの和え物
ホウレン草の簡単レシピです＾＾簡単で美味しくって、ご飯のおかずにもお弁当のおかずにもオススメです♪
おつまみにも！ほうれん草とツナの和え物
とにかくほうれん草とツナが食べたくなって作りました。味的には和え物というより炒め物に近い気がします。おつまみにも。
２step!ほうれん草＆ツナの和え物
材料３つ!!簡単!!ほうれん草嫌いな子供たちもパクパク食べてくれました(*^_^*)
ほうれん草とツナの和え物
ほうれん草はおひたしの残りでもＯＫ。冷凍ものを解凍して作っても。
ツナとほうれん草のあえもの
ほうれん草が安く出回る頃に活躍する副菜。
きゅうりとツナの和え物
材料はたったの３つ！
切り干し大根とホウレン草の和え物
歯ごたえのある大根とやわらかいホウレン草が絶妙！ツナとマヨネーズとの相性もばっちりです。
さいん 
超簡単！ほうれん草とツナのあえもの
ほうれん草をたくさん食べて、鉄分不足解消しましょう。簡単で美味しい一品です。
ほうれん草の和え物
ツナ缶と塩昆布の旨みがあふれる和え物です！
旨★早★簡単ほうれん草の和え物
ツナと刻み海苔でほうれん草がとっても食べやすくなり、子どもにも人気♪味つけも簡単です！
ホウレン草、椎茸、ツナの和え物
葉物野菜ならなんでもいいでしょう。薄揚げとツナを加えるだけでコクのある美味しい和え物になります。材料見直しました。
簡単！ほうれん草とツナの和え物
ほうれん草が苦手なお子様にもオススメ！あと一品欲しい時のめっちゃ簡単レシピです。
ぱっちょっちょ 
もやしとほうれん草の和え物
もやしとほうれん草のシンプルな和え物です。節約にもおすすめです
すし酢で簡単！ ほうれん草とツナの和え物
材料も簡素でパッと作れます！懐かしいお袋の味です(〃ω〃)
ほうれん草とかにかまの和え物☆彡
かにかまとほうれん草のシンプルな和え物♪ 素材の味が引き立ちます( ^ω^ )
ほうれん草と舞茸の和えもの
ほうれん草の小鉢もの。舞茸のうま味がシンプルに美味しい。
缶オイル使用ホウレン草とツナの和え物
副菜やおつまみに便利な時短メニューです。お弁当にも！レンチンと缶のオイルを使って作るのであっと言う間に完成です。
ツナと水菜の和え物
とっておきのツナ缶、由比缶詰所のツナ缶を使ったレシピ★おいしいツナ缶を使うので、シンプルな味付けで充分美味しい！
ほうれん草と鮭の和え物
材料も作り方もシンプルな１品です。
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17624069
