おさかなのソーセージと白菜の和風グラタン

しあわせな食卓
しあわせな食卓 @cook_40035104

おさかなのソーセージに椎茸と乳製品を組み合わせてカルシウムたっぷりのグラタンに。優しい味わいなので大人から子どもまで。
このレシピの生い立ち
カルシウムたっぷりのレシピにしようとおさかなのソーセージに椎茸、牛乳、チーズを組み合わせました。高カロリーになりがちなグラタンも和風に仕上げることで身体に良く優しいレシピに。

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材料

4人分
  1. おさかなのソーセージ 2本
  2. 白菜 1/4個
  3. 椎茸 2枚
  4. バター 10g
  5. オリーブオイル 大さじ1
  6. 米粉 大さじ4
  7. 牛乳 450cc
  8. だし汁 400cc
  9. 醤油 大さじ1
  10. チーズ 適量

作り方

  1. 1

    おさかなのソーセージと白菜は食べやすい大きさに切ります。椎茸は細切りにします。

  2. 2

    鍋にバターとオリーブオイルを入れ、おさかなのソーセージと白菜を炒めます。

  3. 3

    白菜がしんなりしてきたら米粉を加えてさっと炒め、牛乳、だし汁、椎茸を加えてとろみがでるまで煮ます。

  4. 4

    仕上げに醤油で味付けし、耐熱皿に移してチーズをのせます。

  5. 5

    オーブン・グリル等でチーズがとろけるまで焼いて出来上がりです。

コツ・ポイント

煮ている間におさかなのソーセージと椎茸から旨味が出るので醤油は控えめにしていますが、白菜の大きさによっては足りない場合もあると思いますので、味を見ながら調整してください。米粉は小麦粉で代用可。だし汁を作る時間がない方はだしの素でどうぞ。

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レシピ作者

しあわせな食卓
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に公開
ル・コルドンブルーでのお菓子とパンの勉強、レストランでのパティシエ経験後、身体に良い食事を目指し、雑穀エキスパートやローフードマイスターを取得しました。最近のレシピはローフードよりのものが多いですが、昔のレシピは普通食です。
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