基本のちらし寿司ご飯

中医薬膳士清水えり
中医薬膳士清水えり @cook_40021020

我が家の定番のちらし寿司です。
上に豪華に具を乗せてもいいし、薄焼き卵で包めば茶巾寿司にもなります。
お雛様には卵焼きで包んでウズラ卵を頭に見立てて、お雛様とお内裏様に!
いろいろバリエーションができますよ!
このレシピの生い立ち
うちでは、運動会のお弁当や、人が集まるときによく作ります。
いろいろ展開できるので、重宝してるので、覚書に。

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材料

ちらし寿司で4~6人分
  1. 2合
  2. すし酢 大匙4
  3. 昆布 5cm角1枚
  4. 干ししいたけ 2枚
  5. 高野豆腐 1枚
  6. 人参 2cm
  7. ちりめんじゃこ 大匙1
  8. 三つ葉柚子など香りのあるもの 適量
  9. 炒りゴマ 大匙1
  10. 酒、醤油、味醂、砂糖、塩 下記参照

作り方

  1. 1

    お米は寿司飯用のラインで炊くか、米と同量の水と酒大匙1、昆布を入れて、浸水せずに研いだらすぐに炊きます。
    蒸らしたら、すし酢(分量外)で湿らせた飯台にご飯をあけ、すし酢を回しかけ、飯台を回しながら、下からすくうように満遍なく混ぜます。

  2. 2

    ご飯を炊いている間に具の準備をします。
    干ししいたけは砂糖一つまみを加えた水で戻し、絞ってスライスしてから5mm角に切ります。高野豆腐と人参は1mm厚さで2×4mmの大きさにきります。

  3. 3

    耐熱容器に干ししいたけ、高野豆腐、椎茸の戻し汁をひたひたに加え、酒、みりん、醤油各小さじ2を加えて、ラップなしでレンジ強で2分かけます。様子を見て、水分がほとんどなくなるまでレンジ加熱します。

  4. 4

    人参も耐熱容器に入れ、塩一つまみ、砂糖一つまみを混ぜて、ラップをして、レンジ強で1分加熱します。
    ちりめんジャコはさっと湯通しします。
    三つ葉やゆずの皮は細かく刻みます。

  5. 5

    すし飯が暖かいうちに、2、3、4の全ての具を水分が入らないように加え、ゴマも加えて、全体を混ぜたら出来上がりです。

コツ・ポイント

具は、ほかにも、酢バスや、がりを刻んたものでもおいしいです。
具を小さめに刻んでご飯とのなじみをよくしています。
ちらし寿司にするときは、この上に、錦糸卵やアナゴ、デンブをトッピングしたり、
海苔をのせて、お刺身をのせてもおいしいです。
お稲荷さんの具にもなります。

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レシピ作者

中医薬膳士清水えり
に公開
おもてなし薬膳CookingClass La Table de Eri主催生薬を使わない、季節の野菜などの食材や乾物、スパイスを使って、家族の健康を守るおうち薬膳を!をテーマにレシピを発信中です。教室ではおもてなしになる盛りつけのポイントやコーディネートも。ameblo公認専門家ブログSAI dining *おいしくきれいに*http://ameblo.jp/fani0912/
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