◆めっちゃ簡単☆鶏照り焼き風◆

mamaa_
mamaa_ @cook_40043082

漬け込みなし。
味はしっかりおいしい☆

今日は朝お弁当用に茹でたブロッコリーが残っていたので一緒に炒めました♪

このレシピの生い立ち
漬け込んだり面倒なことはやってられないけど、
どうやったらタレがしっかりからまって、肉汁が出ずに、しかも柔らかく仕上がるか・・・・
そこで登場したのが片栗粉でした。
小麦粉じゃダメだね。。。

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材料

4人分
  1. 鶏もも肉 500g
  2. しょうゆ 大さじ2
  3. 大さじ2
  4. 砂糖 大さじ2
  5. みりん 大さじ2
  6. 塩・こしょう 少々
  7. 片栗粉 1/2カップ

作り方

  1. 1

    鶏もも肉は適当な大きさに切って、塩コショウし、酒(分量外)を少しふり、もんでおく。
    合わせる野菜があれば、茹でるか炒めるか・・・火を通しておく。

  2. 2

    もも肉に片栗粉をまぶし、ちゃんとお粉をはらってから、フライパンに皮を下にして並べ蓋をして中火で蒸し焼きに☆(焦げないうちにひっくり返すのよ)
    ☆ここで中まで火を通す☆

  3. 3

    酒・砂糖・みりんを合わせたのをフライパンに~♪
    フライパンをゆすりながら、鶏をひっくり返しながら、調味料をからめる。
    野菜があれば、ここで加えてタレをからませ火を止める。

コツ・ポイント

フライパンは、ノンオイルOKのでやってます。しょうゆと砂糖が焦げちゃうのと、片栗粉つけてるので、これも焦げやすいからね。普通のフライパンなら先に鶏を並べないで、熱したフライパンに油を大さじ2くらい入れてください。タレを入れる前にキッチンペーパーが何かでふき取るのを忘れずに☆
余った片栗粉はビニール袋に入れて冷凍保存☆

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レシピ作者

mamaa_
mamaa_ @cook_40043082
に公開
★mamaa_の簡単お弁当日記★ http://plaza.rakuten.co.jp/aquarius023/ に、載せてるめにゅ~のれしぴを整理しようかと。。。。 本館は引越ししました。コチラです。http://www2.ocn.ne.jp/~gara-ki/ ☆がらくたキッチン☆
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