豚ヒレ肉のゴマみそ炒め☆新たまねぎ添え

さわぽこママ
さわぽこママ @cook_40033125

豚ヒレ肉が柔らかいです♪ちょっと濃い味付けで、新たまねぎを絡めて食べるとさっぱりとおいしいですよ~^^
脂身の少ないヒレ肉&生たまねぎで健康ヘルシー☆
このレシピの生い立ち
新たまねぎをたくさん頂いたので、生で食べたくて☆サラダにするより、モリモリ食べられます!

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材料

2~3人分
  1. 豚ヒレ(かたまり) 300g
  2. ◎味噌 大さじ2
  3. ◎醤油 大さじ1
  4. ◎砂糖 大さじ1
  5. ◎すりゴマ 大さじ1
  6. ◎酒 大さじ1
  7. ◎みりん 大さじ1
  8. ◎水 70ml
  9. 新たまねぎ 1個
  10. 適量
  11. ごま 大さじ1
  12. いりゴマ 適量

作り方

  1. 1

    新たまねぎは塩もみして水で洗い、ぎゅ~っと絞ってざるにあけ、常温においておく。

  2. 2

    豚ヒレ肉は1cmくらいに斜めに削ぎ切りし、表裏に塩をもみこみ片栗粉を薄くはたく。

  3. 3

    ごま油をしいたフライパンで、表裏こんがりと焼き、しっかり火を通す。

  4. 4

    火を少し弱めて、◎の調味料を全部混ぜてからフライパンに入れる。

  5. 5

    強火でざっと炒め、とろみが付いたら出来上がり☆

  6. 6

    新たまねぎをしいたお皿に盛り付け、いりゴマをふる。

コツ・ポイント

◎の調味料を入れてからは焦げやすいので、手早く♪普通のたまねぎを使う場合は、塩もみした後水に15分くらいさらしておくと良いです。
水を絞った後、空気にさらしておくと辛味が飛びます。

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レシピ作者

さわぽこママ
さわぽこママ @cook_40033125
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