ヘルシーこんにゃく根菜たっぷりスープ
栗洋館 @cook_40033393
画像は無いのですいませんが・・・
ダイエッターの私にはとてもお腹がいっぱいになって温まるスープです。
このレシピの生い立ち
ダイエット今回本気でやってるので、飽きなくてまた美味しいものと入ったらこれだな？ッて思って試行錯誤しています。
またこれに飽きたら違うダイエット物を作ろうと思っています。
ヘルシーこんにゃく根菜たっぷりスープ
画像は無いのですいませんが・・・
ダイエッターの私にはとてもお腹がいっぱいになって温まるスープです。
このレシピの生い立ち
ダイエット今回本気でやってるので、飽きなくてまた美味しいものと入ったらこれだな？ッて思って試行錯誤しています。
またこれに飽きたら違うダイエット物を作ろうと思っています。
作り方
- 1
こんにゃくは５センチくらいの長さに切る。湯通ししておく。
野菜は食べやすい大きさに切る。
鍋に材料を全部入れて水から煮る。
鶏がらスープを入れてコトコト強火で１０分 - 2
野菜が柔らかくなったら、調味料を入れる。
それ方中火でコトコトと２０分 - 3
一晩置いてもいいですね。
食事のときに、一番最初に食べ尽くしてから普通の食事にしてくださいね。
ダイエットに最適です～
そのときミネラルウォーターにレモン水を入れたのも一緒に飲んでね。
コツ・ポイント
根菜類は体を温めます。
あと冷性にも最適です。
体の内臓が冷えてるとダイエットできません。
と私は聞いたので実行中！
七味唐辛子が苦手な方は入れなくても大丈夫です。
動物性のものを完全カットではないです。
そのため鶏がらスープを取り入れるのです。
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