そぼろきんぴらのレタス巻き

おひとりさまキッチン
おひとりさまキッチン @cook_40056913

ちょっと濃いめの味付けが、サニーレタスにぴったりです☆焼き肉を巻くよりヘルシーで安上がり♪
このレシピの生い立ち
サニーレタスがたくさんある!がっつり焼き肉を巻いて食べたい!!でもカロリーが気になる・・・ヘルシーで満足感のあるレタス巻きの具を考えたら、こうなりました☆

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材料

1人分
  1. サニーレタス 5-6枚
  2. 挽肉(牛でも合挽でも) 50グラム
  3. ごぼう 1/2本
  4. にんじん 1/4本
  5. セロリ(なくてもOK) 1/4本
  6. 醤油 小さじ2
  7. 小さじ1/2
  8. みりん 小さじ1
  9. 砂糖 小さじ1
  10. コチュジャン(お好みで) 適量

作り方

  1. 1

    サニーレタスは細かくちぎれないように、丁寧に芯からはずす。

  2. 2

    ごぼうはささがきにして水にさらす。にんじんは太めの千切り。セロリは2ミリほどの薄さの輪切りにする。

  3. 3

    ごぼうをお皿に入れラップをし、レンジで2分加熱する。

  4. 4

    フライパンに油をしき、中火で挽肉を炒める。

  5. 5

    挽肉にある程度火が通ったら、セロリ、ごぼう、にんじんをいれ、しんなりするまで炒める。

  6. 6

    醤油、酒、みりん、砂糖をいれて1-2分炒めたら完成。

  7. 7

    レタスに巻いて召し上がれ☆お好みでコチュジャンをのせてたべてもおいしいです。

コツ・ポイント

野菜はきんぴらの味付けにあうものならなんでもいいと思います。エリンギなんか入れたらおいしそう♪味付けはお好みで調整してください。もし味が濃すぎると思ったら、酒を少し足して水分を飛ばすと味がマイルドになります。

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おひとりさまキッチン
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一人暮らしを始めました。健康維持のため、節約のため、花嫁修業のため、これまでは母任せだった私が日々料理に励んでいます。お給料日前の節約レシピ、残業の後もOKの簡単レシピ、あると便利な保存食レシピ、ここぞというときの勝負レシピ(笑)など、あらゆるシチュエーションで活躍するおひとりさまレシピを紹介します☆もちろんご家族の皆様にも!・・・あとは食べてくれる人を見つけるのみ(涙)
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