もやしの油揚げ詰め

農業の魅力促進課
農業の魅力促進課 @cook_40059593

パリっと焼いた油揚げの中に、チーズや野菜がたっぷりです。
このレシピの生い立ち
【久留米産農産物】
にんじん、米粉

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材料

4人分
  1. 油揚げ(寿司揚げ) 4枚
  2. もやし 250g
  3. にんじん 30g
  4. 塩昆布 大さじ2
  5. スライスチーズ 4枚
  6. 米粉 大さじ2
  7. かぼす 1個

作り方

  1. 1

    油揚げは油抜きし、1ヶ所を切って袋状にする。

  2. 2

    もやしは根をとり、にんじんは千切りにする。

  3. 3

    もやし・にんじん・塩昆布と米粉を合わせる。

  4. 4

    1の油揚げの中に、3で合わせたものとチーズを詰める。

  5. 5

    フライパンに4を並べて蓋をし、中火くらいで約3分焼き、ひっくり返して蓋を取り2~3分焼く。

  6. 6

    2つに切って、かぼすを添える。

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レシピ作者

農業の魅力促進課
に公開
福岡県最大の農業都市、久留米市では、久留米市食生活改善推進員協議会の協力を得て、市内全域で、地場農産物を使った料理講習会を開催し、地元で採れた”旬”の野菜等の料理方法を広くお知らせしています。参加者からは旬のおいしい農産物の味を堪能できると、大変好評をいただいています。この度、日々の献立の参考にしていただきたく、料理講習会のレシピをまとめましたので、ご活用いただければ幸いです。
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