簡単なのに後引くウマさ わが家の佃煮

カルシウムがとれて、保存もききます。

「佃煮」って煮なくても出来るんですね。ただ混ぜるだけ。白いご飯に、お弁当におにぎりに、カルシウムもたっぷりとれてヘルシー。

カルシウムたっぷりのいりこを使ったレシピ♪お弁当やおつまみにもぴったりです☆

ご飯の友 ご飯好きには 最高！カルシウムも取れて 子供にも お弁当 おにぎりの具にも

小魚まるごとで、カルシウムバッチリ！しばらく保存可能なので、お弁当にも便利です。我が家の子供達も大好き！

カルシウムたっぷり！白いごはんに合います！！

カルシウムたっぷり。昆布とカツオで旨みもたっぷり。

やめられない　美味しさです。健康にも良し。残りは、冷凍してください。この分量では、かなりの量が出来るので、半分の材料、調味料で・・くるみを入れても美味しいです。

カルシウムたっぷり補給できますよ

火を使わずに混ぜるだけ。ご飯のおともに、お酒のつまみに、お弁当にと便利で美味しい佃煮です

あまから～い佃煮、我が兄の大好物の母の味。父母は愛媛、私と兄弟は東京に住んでいるので、兄がいつでも食べられるように母から受け継いだ、4日かけて作るレシピです。

簡単で覚えやすい分量です。お弁当やご飯のお供に最高です！カルシウムもいっぱいとれます♪2013.12/2話題入り感謝

簡単で美味しい、おにぎりにもオススメ。

とても簡単に作れます！カルシウムも取れて美味しい♡私はお弁当の隙間に詰め詰めして、１品さぼってまーす♪

娘が好きないりこちゃんo(^-^)o作った方が安いので

煮干、削り節、ゴマとカルシウムたくさんの佃煮です。

ある日母が作ってくれて、なんとなーく食べたらハマっちゃいました♪ごはんが何杯でもいけちゃうよ〜♪

優しい甘さの味付けになっています♡

酸っぱ甘辛い味付けが絶妙♪栄養満点！おにぎりにもよく合います♪

火を使わず簡単にお魚が食べられるレシピです。甘めが好きな方はみりんやお砂糖で調節して下さい。

順番に入れるだけ！とにかく簡単！なのにとっても美味しい佃煮です。小魚いっぱい食べれます。

と〜ってもズボラな一品ですが、カルシウムたっぷり取れます！お酒のおつまみやもう一品にいかがですか！

混ぜるだけでカルシウムたっぷりの佃煮が☆ホカホカご飯にのせてもよし。混ぜておにぎりにしてもよし。小さい子も好きな味♪

計量簡単！！混ぜるだけ♪普段のごはんのお供に。お弁当に♪ごはんが進みますよ☆

我が家では大人気で食卓に欠かせません。２人で２日で完食で、カルシウムとりすぎが心配です。

カルシウム、鉄などミネラルが豊富で、添加物が入らないシンプルで簡単な片口いわしのソフト佃煮です。ご飯がすすむ1品です。

甘辛醤油の佃煮、ホカホカご飯によくあいます。

簡単なので、とにかく１回食べてみて~おふくろさん目指して作りました♪

いただいた生姜を消費するために作りましたおいしく出来たので備忘録です新生姜でなくてもおいしくできました

定期的にとりたいカルシウム☆ごはんのおかずやお酒のあてにもなる味で。