簡単・美味しい・安い! タラトゥイユ丼

ぽっぽ87
ぽっぽ87 @cook_40063394

10分で出来るヘルシー丼。安い夏野菜をふんだんに使います!これで夏ばて防止です♪
このレシピの生い立ち
夏野菜がスーパーで安くなっていたのでこれだけで何か作れないか考えました。また楽でないとリピートできないし。目玉焼きをのっけたらボリュームがUPして旦那も満足してます!!

簡単・美味しい・安い! タラトゥイユ丼

10分で出来るヘルシー丼。安い夏野菜をふんだんに使います!これで夏ばて防止です♪
このレシピの生い立ち
夏野菜がスーパーで安くなっていたのでこれだけで何か作れないか考えました。また楽でないとリピートできないし。目玉焼きをのっけたらボリュームがUPして旦那も満足してます!!

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材料

4人分
  1. 鶏もも肉 300g
  2. トマトの水煮缶 1缶
  3. なす 2個
  4. ピーマン 3個
  5. タマネギ 1個
  6. ニンニク 1かけ
  7. オリーブオイル 大さじ1
  8. バター 大さじ1
  9. スープの素 1個

作り方

  1. 1

    材料を全て切ります。
    鶏肉は一口大、茄子はへたを取り2cm幅の輪切り、ピーマンはへたを取り乱切り、タマネギは薄切り、ニンニクはみじん切りにする。

  2. 2

    材料を炒めます。
    フライパンにオリーブオイルを入れてニンニクを香りが出るまで炒め、タマネギを加えてしんなりするまで炒めます。
    その後、バターを加えて鶏肉、茄子、ピーマンを炒めます。

  3. 3

    煮込みます。
    トマト水煮缶をつぶしながら入れ、スープの素、塩、こしょうして強火でフタをして野菜に完全に火が通るまで5分ほど煮込みます。

コツ・ポイント

たった3行程だけでできて、またフライパン一つでできるから洗い物も少なく楽ちん!

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「安い、美味い、楽ちん」でなきゃ作らないをモットーに料理をしています。
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