低カロリー♪ところてんの酢の物
ＮＯＲＩＲＩＮ @cook_40023781
ダイエット中にもモリモリ食べられる、さっぱり酢の物です♪
このレシピの生い立ち
カロリー控えめでもりもり食べられるメニューを考えて！
アプリでひらく作り方
- 1
ところてんは水で洗いザクザク切ってざるにあげておく
- 2
きゅうりは斜め切りにし細く刻み、塩を振っておく
- 3
カニかまぼこは軽くほぐし、塩蔵わかめは水で戻し刻んでおく
- 4
きゅうりを水洗いし硬く水けを絞り、すべての材料をノンオイルドレッシングであえる
コツ・ポイント
この分量で、1食約20kcalになります。
もう少しところてんを増やしてもいいかも・・・♪
リアクション
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