青梗菜とツナのゴマ和え

リヨ*西片涼子
リヨ*西片涼子 @cook_40050496

ツナのお出汁がいい感じ♪青梗菜とツナのゴマ和え
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材料

3人分
  1. 青梗菜 2株
  2. ツナ缶 1缶
  3. 醤油 大さじ1
  4. 砂糖 大さじ1
  5. すりゴマ 大さじ1

作り方

  1. 1

    青梗菜を一口大にきって茹でる。水気を切っておく

  2. 2

    醤油、砂糖、すりゴマを合わせておく

  3. 3

    ツナ缶は油を切る

  4. 4

    青梗菜、ツナ缶を②に和えたら完成!

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レシピ作者

リヨ*西片涼子
リヨ*西片涼子 @cook_40050496
に公開
食育アドバイザー、フードコーディネーター。mixiページで7000人弱のフォロワーを集めた後、主婦向け雑誌「サンキュ!」公式ブロガーとなる。ブログ名「リヨ*⁠ときめき魔法ごはん´⁠」を更新していたが現在は閉鎖している。誌面やブログを通じて料理アイディア、食育活動を多数掲載。子育てに専念後、現在はSNS(X、Instagram、mixi2)にて@nishikataryokoとして家庭料理、お弁当、スイーツ作成をして活動中
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