作り方
- 1
青梗菜を一口大にきって茹でる。水気を切っておく
- 2
醤油、砂糖、すりゴマを合わせておく
- 3
ツナ缶は油を切る
- 4
青梗菜、ツナ缶を②に和えたら完成!
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