ティラピアと揚げ豆腐の煮物

sherlock @cook_40070972
臭みがあるといわれるティラピア。そのくせを消すような、中華風揚げ煮にしてみました。
このレシピの生い立ち
オランダに来て初めてスーパーでティラピアという魚を買いました。泥臭さがあるというので、それをなんとか消したくていろいろ考えたところ、前赴任地の香港で食べた鮭と揚げ豆腐の煮物を思い出しまして、ティラピアで作ってみました。初めてのオリジナルレシピです! 泥臭さが全く感じられず、成功した!と思っています。
作り方
- 1
ティラピア切り身を一口大に切り、軽く塩を振って20分おきます。
ねぎは3センチ長さに切っておきます。
- 2
ティラピアの水気を拭き、片栗粉をまぶしたら、フライパンに多めのサラダ油を熱して、こんがり焼きます。
いったんお皿に取り出しましょう。
- 3
豆腐は一口大に切ってしばらく置き、水切りをします。
- 4
豆腐の水気を拭き、片栗粉をまぶして、同様にフライパンで両面をこんがり焼きます。
- 5
一度きれいにしたフライパンに、水、醤油、砂糖、豆板醤、ねぎを入れて煮立て、そこに揚げたティラピアを並べ入れます。 煮立ったら弱火にして、10分くらい煮ます。
- 6
豆腐を入れて3分ほど煮て味をしみこませたら、水溶き片栗粉を回し入れて、煮汁に少しとろみがつけばできあがり♪
コツ・ポイント
ティラピアは、手に入る白身魚や鮭でもいいと思います。豆腐も揚げるのが面倒なら初めから厚揚げを使う手もあり♪
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