鮭とじゃがいものガリバタ炒め

∞ここはるmama∞
∞ここはるmama∞ @cook_40052328

ご飯が進む一品です。
このレシピの生い立ち
鮭をメインにしたかったので。

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材料

  1. 3尾
  2. じゃがいも 2つ
  3. しめじ 1/2パック
  4. ブロッコリー 少し
  5. 塩こしょう 少し
  6. 小麦粉 適量
  7. オリーブオイル 少し
  8. ◎にんにく 大1/2
  9. ◎バター 大1
  10. 醤油 少し

作り方

  1. 1

    鮭は一口大に切る。
    ブロッコリー、じゃがいもは食べやすい大きさに切り下茹でしておく。

  2. 2

    オリーブオイルとにんにくをフライパンで熱し、塩胡椒し小麦粉を振るった鮭を焼く。
    焼けたら1度お皿にうつす。

  3. 3

    しめじとブロッコリーを炒める。
    火が通ったらじゃがいもと鮭を入れる。

  4. 4

    醤油をフライパン一回しぐらい、バターを入れる。
    フライパンを揺すって全体に馴染ませる。

コツ・ポイント

バターを入れたあとは鮭が崩れるのであまり混ぜない方がいいです。

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レシピ作者

∞ここはるmama∞
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アレルギーっ子のママ。作り置きした物をインスタに載せてます。https://www.instagram.com/8.yuu.8/
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