アジの野菜甘酢炒め

**maki**
**maki** @cook_40071859

甘酢がよく絡み、たっぷりの野菜で少ない魚でもボリュームアップするのでおかずとしてしっかり食べられます☆
このレシピの生い立ち
高いけど栄養のためには食べたい魚たち。
たっぷりの野菜と、とろり甘酢でボリューム感たっぷり!
満足出来るおかずになりました。

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

2人分
  1. アジ 2匹
  2. パプリカ(赤・黄) 1/4個ずつ
  3. ピーマン 1個
  4. 玉ねぎ 1/2個
  5. 塩こしょう 少々
  6. 片栗粉 適量
  7. *水 100cc
  8. *ケチャップ・酒 大1
  9. *しょうゆ・酢 大2
  10. *砂糖 大2

作り方

  1. 1

    アジは3枚におろし、それぞれを3等分の削ぎ切りにして塩コショウし、片栗粉を両面にまぶす。

  2. 2

    ピーマン、パプリカ、玉ねぎはそれぞれ薄くスライスする。
    *はあらかじめ混ぜ合わせておく。

  3. 3

    1のアジをサラダ油をひいたフライパンで皮目から焼いていく。
    皮目が焼けたら裏面も焼き、中まで火を通す。

  4. 4

    火が通ったら、合わせた*をフライパンに回し入れ、玉ねぎとパプリカを加えて一度煮立たせる。

  5. 5

    玉ねぎが少ししんなりしたらピーマンを加え、1分程煮立てる。

  6. 6

    甘酢と絡めるように全体をさっと混ぜ合わせ、器に盛りつける。

コツ・ポイント

特にありませんm(..*)m
魚は片栗粉をまぶして焼くことで、最後に水溶き片栗粉で甘酢にとろみをつけなくても良いようにしています。
ピーマンは火を入れすぎると色が悪くなるので、食感が残るくらいで火を止めた方がいいと思います。

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

レシピ作者

**maki**
に公開
主人と2歳、5歳の息子たちとの4人暮らしです♡美味しいと笑顔のこぼれるような食卓を目指して毎日主婦&新米ママ奮闘中です♪
もっと読む

似たレシピ