今が旬☆茎わかめとツナのわさび風味和え。

ＮＯＲＩＲＩＮ's cooksnap of when they made 今が旬☆茎わかめとツナのわさび風味和え。.
ぱーどん
ぱーどん @cook_40066568

今が旬の茎わかめ。
生のまま、サラダのようにさっぱり食べられるメニューです♪
このレシピの生い立ち
シャキシャキした食感、綺麗な緑色をさっぱり
ヘルシーに楽しめる海草を使ったメニューを考えてみました。

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材料

４人分
  1. 茎わかめ １パック（２００gほど）
  2. シーチキン ４０g
  3. ごま 適量
  4. わさび 小さじ１（お好みで増減）
  5. お酢 大さじ１（お好みで増減）
  6. 塩 小さじ１/2～１

作り方

  1. 1

    ボールに茎わかめ以外の材料を入れて、よく混ぜる。

  2. 2

    茎わかめは、水洗いして水気を切る。
    食べてみて、塩がキツイようなら水に漬けて塩分を抜く。

  3. 3

    １に２を加えて、和えるだけ！

コツ・ポイント

今回は、わさび風味にしましたが、ショウガでも美味しそうです。
茎わかめだけではちょっと食べにくい人も、ツナが良い感じに絡んで
食べやすいと思います。

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レシピ作者

ぱーどん
ぱーどん @cook_40066568
に公開
こんにちは♪美味しく新鮮なお野菜が手に入りやすい 環境を活かして、「身体に優しい」をモットーにお料理ライフを楽しみたいと思っています(^_^)/どうぞよろしくお願いします☆
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