お手軽ちらし寿司☆サーモンときゅうりで

ohiroko @cook_40058440
これ一品だけで、ランチになるようにお魚、お野菜をたっぷり入れたちらし寿司。すし桶を使わないで作ります。
このレシピの生い立ち
昔、近所のおばちゃんが教えてくれました。大人になった今、我が家にはすし桶がないので、乾燥わかめを入れて酢飯の水分を吸収しています。
作り方
- 1
ご飯を炊く。我が家ではフッ素加工のお鍋で炊きます。(レシピID:17632677 )
- 2
塩鮭をアルミホイルに載せてグリルで6~7分焼く。
身と皮を荒くほぐし、骨を除いておく。 - 3
きゅうりを薄い輪切りにして、塩少々(分量外)を振っておく。
- 4
合わせ酢を作る。※印の材料をボールにいれさとうが溶けるまで良く混ぜる。昆布の粉が無い場合は昆布茶、化学調味料などで代用。
- 5
「1」に合わせ酢をまわしいれ、少しうちわで扇いで、水分を飛ばし温度を下げる。「2」「3」も加える。
- 6
乾燥わかめも加えて均一になるようにさっくりと混ぜる。(すし桶がなくても乾燥わかめで水分もちょうど良くなります。)
- 7
仕上げにすりゴマをかけて出来上がり。(ご飯を炊いたお鍋でそのままおすしを作っちゃうので、後片付けも楽チン。)
コツ・ポイント
以前もご紹介しましたが我が家では、昆布をミルで砕いて粉末にし、瓶詰めにして常備してあります。2~3年前、テレビで、昆布の粉末は脳血栓予防になると言ってましたョ。
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