お手軽ちらし寿司☆サーモンときゅうりで

ohiroko
ohiroko @cook_40058440

これ一品だけで、ランチになるようにお魚、お野菜をたっぷり入れたちらし寿司。すし桶を使わないで作ります。

このレシピの生い立ち
昔、近所のおばちゃんが教えてくれました。大人になった今、我が家にはすし桶がないので、乾燥わかめを入れて酢飯の水分を吸収しています。

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材料

4人分
  1. 3合
  2. 合わせ酢
  3. ※米酢 大さじ4
  4. ※さとう 大さじ2
  5. ※しお 小さじ1.5
  6. 昆布の粉 小さじ1/2
  7. 塩鮭 3切れ
  8. きゅうり 3本
  9. 乾燥わかめ 50cc
  10. すりゴマ 大さじ6

作り方

  1. 1

    ご飯を炊く。我が家ではフッ素加工のお鍋で炊きます。(レシピID:17632677 )

  2. 2

    塩鮭をアルミホイルに載せてグリルで6~7分焼く。
    身と皮を荒くほぐし、骨を除いておく。

  3. 3

    きゅうりを薄い輪切りにして、塩少々(分量外)を振っておく。

  4. 4

    合わせ酢を作る。※印の材料をボールにいれさとうが溶けるまで良く混ぜる。昆布の粉が無い場合は昆布茶、化学調味料などで代用。

  5. 5

    「1」に合わせ酢をまわしいれ、少しうちわで扇いで、水分を飛ばし温度を下げる。「2」「3」も加える。

  6. 6

    乾燥わかめも加えて均一になるようにさっくりと混ぜる。(すし桶がなくても乾燥わかめで水分もちょうど良くなります。)

  7. 7

    仕上げにすりゴマをかけて出来上がり。(ご飯を炊いたお鍋でそのままおすしを作っちゃうので、後片付けも楽チン。)

コツ・ポイント

以前もご紹介しましたが我が家では、昆布をミルで砕いて粉末にし、瓶詰めにして常備してあります。2~3年前、テレビで、昆布の粉末は脳血栓予防になると言ってましたョ。

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レシピ作者

ohiroko
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に公開
お料理大好き!兼業主婦です(^0^)「 お肉大好き、ビール大好き」なダーリンや、友人達とのわいわいがやがや楽しい食卓をご紹介します♪どうぞよろしくお願いします。
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