作り方
- 1
スゴダレは、ミツカンID17939054を使ってます。
- 2
油抜きしない厚揚げを8等分に切って油なしでフライパンで炒ります。
- 3
蓮根はいちょう切りして、2に入れ炒めます。
- 4
すごだれを入れて汁気がなくなれば完成。
コツ・ポイント
火力中火弱でゆっくり炒めました。
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