蓮根と厚揚げ、豚肉のあまから味噌炒め

なおみんのお料理
なおみんのお料理 @cook_40352835

蓮根と厚揚げでちょっと嵩増し、シャキシャキの蓮根と豚肉、厚揚げと味噌だれがマッチして、濃厚な一品に♪
このレシピの生い立ち
蓮根と冷凍していた厚揚げ消費のために考えたレシピです。

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材料

2人分×2日分
  1. 蓮根 1節
  2. ごま油 小さじ2
  3. 厚揚げ 2個
  4. 米油 小さじ1
  5. 豚肉 150g
  6. 片栗粉 大さじ1〜2
  7. お水 大さじ1
  8. お味噌 大さじ2
  9. お醤油 大さじ1
  10. お酒 大さじ1
  11. みりん 大さじ1
  12. 黒砂糖 小さじ1
  13. 濃口醤油 小さじ1
  14. 小ネギ 1束
  15. すりごまを 小さじ1〜2

作り方

  1. 1

    蓮根をごま油で炒める。

  2. 2

    冷凍しておいた、厚揚げを、食べやすい大きさに切る。
    キッチンペーパーを巻いて、電子レンジで1分すると、油が抜けます。

  3. 3

    豚肉を食べやすい大きさに切り、片栗粉をまんべんなくまぶす。
    (今回は、生姜焼き用のお肉を4〜5等分しました)

  4. 4

    米油を少し入れて、豚肉を色づくまで焼く。

  5. 5

    蓮根と厚揚げを加える。

  6. 6

    ★味噌だれ
    お水大さじ1、お味噌大さじ2、お醤油、お酒、みりん、大さじ1ずつ、黒砂糖小さじ1を入れる。

  7. 7

    タレを回しかけて、優しく混ぜる。
    濃口醤油と、ごま油を小さじ1ずつ入れて味を整える。

  8. 8

    お皿に盛り付けて、刻んだ小ネギを載せたら出来上がり☆

  9. 9

    お弁当ににする時に、すりごまをふりかけたら香ばしく、甘辛の味がまろやかになりました。
    七味をかけても良いかも?

コツ・ポイント

最後に胡麻をかけるのが絶対おススメです。

厚揚げは少し凍ったままカットするときれいに切れました。
油抜きを忘れたらちょっと油っぽくなったので、油抜きはした方がよいです。備忘録

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レシピ作者

なおみんのお料理
に公開
結婚してからはじめてお料理をしました♪毎日試行錯誤ですが、楽しく続けていけるようにと思ってレシピを考えています。主人が旬の野菜やお豆腐などが好きなので、心と身体に優しい健康的で簡単なレシピを思いついたら投稿します(*☻-☻*)
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