ゴーヤの絶品和え物☆

jiyur
jiyur @cook_40060236

超簡単♪そして激うま(*^ω^*)
このレシピの生い立ち
時間がないときに、さっとできるゴーヤの和え物がないかと思い、冷蔵庫にあるもので作りました♪

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材料

  1. ゴーヤ 食べたい分
  2. 鮭フレーク たっぷり
  3. 魚肉ソーセージ 1本ぐらい
  4. マヨネーズ 適量
  5. ヨーグルト 適量

作り方

  1. 1

    ゴーヤのわたをとり、食べやすい大きさに切り沸騰したお湯に塩を少し入れさっと茹でる。

  2. 2

    ゆでてる間に魚肉ソーセージも食べやすい大きさに切っちゃいましょう♪

  3. 3

    ゴーヤが茹であがったら、水気をきり、魚肉ソーセージとマヨネーズ・ヨーグルトとあえる♪

コツ・ポイント

ダイエット中の方はヨーグルトを多め、マヨ少なめでヘルシーに☆

上に海苔や鰹節をかけてもおいしいですよ\(^_^)/

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レシピ作者

jiyur
jiyur @cook_40060236
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おいしいものだ〜いすき(*^ω^*)
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