ツナときゅうりの冷やしそうめん

ゆーのん @cook_40083818
暑い夏にはやっぱりおそうめん♪
麺好きな親子の為のお手軽なランチに♪
このレシピの生い立ち
麺類が大好きな私と小さな娘のランチに、おそうめんだけでは栄養が偏るかと・・・そこで、一応たんぱく質+野菜にしてみました(^▽^)
作り方
- 1
めんつゆ(だし・醤油・お酒・みりん等)作って冷やしておきます。
または、市販のめんつゆを、ぶっかけそうめん用の薄さにして冷やしてください。 - 2
きゅうりは細かい千切りにし、油を切ったツナと大根おろしと、ごま油をあえておきます。
- 3
そうめんを好みの硬さに茹で、水洗いをして、しっかりぬめりを取ってください。
- 4
- 5
氷を浮かべたおつゆに、そうめんをいれ、②の具材をのせます。
食べる時に、きゅうり同様、細かい千切りにした大葉と、すりおろした土しょうがを、好みの量だけのせながら、召し上がってください。
コツ・ポイント
私は甘いめんつゆが苦手なので、自分で作ります(^・^)
そのときは、カツオ等のだしは濃い目の方が美味しいです♪
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