ツナときゅうりの冷やしそうめん

ゆーのん
ゆーのん @cook_40083818

暑い夏にはやっぱりおそうめん♪
麺好きな親子の為のお手軽なランチに♪
このレシピの生い立ち
麺類が大好きな私と小さな娘のランチに、おそうめんだけでは栄養が偏るかと・・・そこで、一応たんぱく質+野菜にしてみました(^▽^)

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材料

2人分
  1. きゅうり 1本
  2. そうめん 4輪
  3. ツナ 小1缶ぐらい
  4. 大葉 5枚ぐらい
  5. 土しょうが 1かけ
  6. 大根おろし 適量
  7. めんつゆ 適量
  8. ごま 少量

作り方

  1. 1

    めんつゆ(だし・醤油・お酒・みりん等)作って冷やしておきます。
    または、市販のめんつゆを、ぶっかけそうめん用の薄さにして冷やしてください。

  2. 2

    きゅうりは細かい千切りにし、油を切ったツナと大根おろしと、ごま油をあえておきます。

  3. 3

    そうめんを好みの硬さに茹で、水洗いをして、しっかりぬめりを取ってください。

  4. 4

  5. 5

    氷を浮かべたおつゆに、そうめんをいれ、②の具材をのせます。
    食べる時に、きゅうり同様、細かい千切りにした大葉と、すりおろした土しょうがを、好みの量だけのせながら、召し上がってください。

コツ・ポイント

私は甘いめんつゆが苦手なので、自分で作ります(^・^)
そのときは、カツオ等のだしは濃い目の方が美味しいです♪

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レシピ作者

ゆーのん
ゆーのん @cook_40083818
に公開
元々めんどくさがり屋+1歳の子どもがいるので、もっぱら時間のかからない料理ばっかりです♪
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