レンジで簡単★ほうれん草とちくわのお浸し

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ゼリコちゃん
ゼリコちゃん @cook_40085522

レンジで簡単に出来ちゃいます！
すりごまたっぷりで美味しー★
このレシピの生い立ち
いつものお浸しに、子供が好きなちくわを入れてみました。

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材料

4人分
  1. ほうれん草 1袋（大きめ）
  2. ちくわ 2本
  3. 醤油 大さじ1
  4. ごま油 小さじ1
  5. すりごま 大さじ2

作り方

  1. 1

    ちくわは輪切りにして、ほうれん草は根っこを切り落とし洗います

  2. 2

    耐熱器にほうれん草を入れてラップをし、600wで4分加熱する。もちろん好みの硬さに湯がいてもオッケイ！！

  3. 3

    ほうれん草を冷水にとり、しっかり絞り5センチくらいにきる。

  4. 4

    ほうれん草とちくわと★を和えてお好みで上からかつお節をふりかけて出来上がり！

コツ・ポイント

小さい子供が居てるので、食べやすいようにほうれん草は柔らかめになります。好みやほうれん草の大きさにより加熱時間調整してください！今回のほうれん草はボリュームがありました。

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レシピ作者

ゼリコちゃん
ゼリコちゃん @cook_40085522
に公開
3歳の女の子と、1歳の男の子のママです★大人も食べれて、子供も食べれるご飯を毎日考えるのが大変～いつも時短、簡単、美味しい+財布に優しい（笑）レシピを探してます～（笑）(^m^ )
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