冷凍ストック☆ほうれん草のおひたし

だし醤油があれば楽チン!!

朝は忙しいので、時間のある時にお弁当用に作り置きしてます。すりゴマとかかけるときもあります。

ほうれん草と切り干し大根とゴマで栄養満点☆妊婦にもオススメです☆残ったらお弁当用に小分けして自家製冷凍食品にも◎

手作り冷凍食品！お弁当にぽん！

いろんなお浸しの食べ方大量冷凍保存

10分あればできちゃう！お弁当の緑色担当に最適。たくさん作って冷凍保存しておけば、朝がちょっとだけ楽になりますよ☆

小鉢の定番！レンチンで簡単にできます♪味付けは、お好きなもので！

簡単で栄養もバッチリ！お弁当にも最適です(^_^)v

昔から作っているほうれん草のおひたしです

2016/6/26お弁当用。レンチン調理。小分けして冷凍しました。

少し甘めのほうれん草のお浸しですあと一品などのおかずや、お弁当にも！冷凍保存も出来ますよ(*^^*)

忙しい朝の弁当の1品にピッタリ！レシピ投稿祭

忙しい朝の一品やお弁当に！簡単に。味付け前のものを小分けに冷凍したり、作り置きにもオススメです。

簡単に作れます。沢山作って小分けして冷凍しておけば、お弁当のおかずにも最適です(^-^)

うちのお浸しの基本はコレｗ葉っぱ類を小松菜や菜の花に変えても美味しい♪

調簡単♪調味料はひとつだけ(^w^)暑い夏にもさっぱり美味しい～(о´∀`о)

これならいくらでも食べられる(ﾉω`*)

インドアでも☆楽しい美味しい朝ごはん

定番中の定番ちょっとした工夫で水っぽくないお浸しの出来上がり。

誰でも作れる簡単なものですが…お弁当にとっても便利なので載せました(^^)写真は冷凍してある状態です！

ほうれん草といえばコレ

100均製氷ケースを使いました。朝が超ラクです。

❤簡単すぎ？料理の材料としてストックもＯＫ！小腹が空いたら？また、もう一品欲しい時、食べてもＯＫ！

自分用メモ

子供用の少し甘い味付けです。お弁当にもいいですよ＼（＾０＾）／

辛子醤油のお浸しで朝の一品、お弁当にもどうぞ

冷凍食品のほうれん草を使って忙しい朝でも簡単に作れるレシピです。お弁当のおかずにも持って行ってます。緑が欲しいなって時にもおすすめ♡小鉢なら1〜2人分、お弁当なら2〜4人分が目安です。全量で50kcal以下とヘルシーなのでダイエット中にも積極的に食べたい1品。

簡単な味付けで失敗なし(*^o^*)☆

少ない材料でちゃちゃっともう一品！お弁当にも。

祝☆"ほうれん草おひたし"トップ10入り！今すぐ誰でも作れるお弁当用常備菜。冷凍しておけばいつも安心です(*^^*)