簡単Diet77～かぼちゃ豚のレンジ蒸し
Sweet821 @Sweet821
お手軽簡単ダイエットレシピ第７７弾!!
このレシピの生い立ち
手に入りやすい食材を使って手早く簡単に低カロリーでおいしく作ってみました。
アプリでひらく作り方
- 1
豚肉は塩、こしょうをふる。カボチャは5mm厚さに切る。
- 2
☆をみじん切りにし、★と混ぜ合わせる。
- 3
耐熱皿に豚とカボチャを交互に重ねて2をかけ、ラップして５００Wレンジで6～7分加熱する。
コツ・ポイント
１人前２４０kcal。
似たレシピ
簡単Diet86～豚キャベツのレンジ蒸し
お手軽簡単ダイエットレシピ第86弾!!
簡単Diet83～小松菜と豚のカレー風味
お手軽簡単ダイエットレシピ第83弾!!
簡単Diet85～イカとセロリのマヨ炒め
お手軽簡単ダイエットレシピ第85弾!!
かぼちゃと豚肉の炒め煮
ビタミンC・ビタミンEを豊富に含んだかぼちゃを使ったレシピ★
簡単お手軽❤豚肉とカボチャのレンジ蒸し
簡単お手軽料理です♬時間がないとき、もう一品って時に是非❤
かぼちゃ
シンプル伊豆ベスト第一弾
簡単Diet84～納豆豆腐の梅肉和え
お手軽簡単ダイエットレシピ第８４弾!!
♪鶏つくねの大根蒸し餃子♪
鶏つくねタネレシピ第３弾♪第１弾は焼き物。第２弾は揚げ物。第３弾は蒸し物にしました。とにかく簡単すぎる！レンジで５分チンするだけ。おろしポン酢でどんどん食べられちゃう♪
レンジで簡単☆かぼちゃのごまあえ！
野菜のごまあえシリーズ第２弾☆しかもレンジを使うのでお手軽にできちゃいます♪お子様のお弁当にも大活躍間違いなし！
junco☆ 
本気の海老のチリソース
チリソースレシピ第３弾。。。美味く食べやすいエビチリをめざして。
しし唐のジョン
しし唐辛子レシピ第２弾！簡単だけどちょっとしたコツも載せてみました＾＾
簡単Diet87～キャベツ鶏挽肉オイ炒め
お手軽簡単ダイエットレシピ第87弾!!10分もあれば出来ます、ヘルシーな炒め物♪
豚肉とかぼちゃのペペロンチーノ風炒め
塩分控えめレシピです。
かぼちゃコロッケ*カッテージチーズ入り
カッテージチーズレシピ第2弾。ほくほくかぼちゃの中からゴロっとカッテージチーズが… でもまだまだカッテージチーズが余っている^o^；第3弾レシピを考えなければっ！
レンジで簡単♪かぼちゃのドレッシング和え
❀12/26話題入り感謝❀ レンジでチンして和えるだけ！の楽チンかぼちゃ、第３弾！ドレッシングとかぼちゃが合うんです♡
とってもヘルシー！ダイエット餃子
ダイエット中料理、第2弾
Maiキュイジーヌ 
M's エビしゅうまい
秘伝のレシピ、第三弾！！
tacookで 上皿でごま油香る豚肉蒸し
タクック3合炊きを使った小さい子供と二人分の夕飯レシピを考え中。
芋けんぴ大好き 
本格！焼き茄子の麻婆茄子☆もやしでかさ増
茄子の焼き目が美味しい♪本格麻婆茄子！もやしでかさ増しシリーズ第2弾！第1弾は、こちらレシピlD：2158919
超簡単ヘルシー☆鶏肉レンジ蒸し〜ネギだれ
1人前180kcal！ダイエット中でも安心☆火を使わない、洗い物が少ない楽ちんレシピです（≧∇≦）
yu:yu 
レンジで簡単♪かぼちゃのオイカレー和え
レンジでチンして和えるだけ～のラクラクかぼちゃ、第４弾♪コクうまカレー味でごはんが進むよ♡
おかんの遺言角煮
遺言レシピ第2弾
簡単♪なすとかぼちゃの中華風レンジ蒸し
レンジだけで出来ちゃう簡単調理♪ピリ辛のたれがトロリとなすとかぼちゃに絡んで、ご飯が進みます( ´ ▽ ` )ﾉ
レンジで蒸し肉野菜
野菜をたくさん食べられるダイエットレシピです
豚肉とかぼちゃの煮物
塩分控えめレシピです。
バターナッツかぼちゃのポタージュ
バターナッツに挑戦！第一弾！
簡単即席ピリ辛メンマ
ピリ辛シリーズ第二弾
ｶﾅﾑﾝ 
かぼちゃと豚肉の♡段々♡レンジ蒸し
かぼちゃと豚薄切り肉を重ねてレンジでチン♪手間無し簡単メインおかずですo(^◇^)o
♡超～やさしいかぼちゃのベーコンソー酢♡
(*・ω・人・ω・*)お酢が苦手な人集まれ第2弾ノンオイルレシピ*+:。.。.。☆
ネギとキュウリのピリ辛漬け
★簡単3stepオカズ★第一弾です♪
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17793102
