モロヘイヤの中華風ごまマヨ和え

あきとmama @cook_40039459
モロヘイヤ、えのき、もやしをごま風味のマヨネーズで和えました。1つの鍋で一気に茹でて混ぜるだけだから簡単!
このレシピの生い立ち
栄養満点のモロヘイヤを何にでもあうゴママヨであえたらおいしかった
作り方
- 1
モロヘイヤは葉の部分をちぎる。えのきは石づきを切ってほぐす。
- 2
鍋に湯を沸かし、えのき→もやし→モロヘイヤの順に入れ、好みの硬さに茹で、ザルにあけて冷ます。
- 3
●の材料を混ぜ合わせた中に2を入れて混ぜる。器に盛り付け、白ゴマをふってできあがり。
- 4
コツ・ポイント
野菜を茹でた後は、冷水をかけず、自然に冷ましたほうが水っぽくなりません。温かいままでも冷やしても◎
似たレシピ

モロヘイヤとエノキのマヨあえ♪
野菜の王様と言われてるモロヘイヤをエノキとマヨネーズであえてみました♪トロトロ食感・・いかがですか~(^^)


もやしとモロヘイヤの塩昆布和え
もやしとモロヘイヤをレンジで加熱してから、塩昆布で和えました。簡単に出来ます!


もやしのコチュジャン和え
もやしとエノキを茹でて特製だれで和えるだけの簡単レシピ★


簡単☆モロヘイヤのなめ茸和え
味つけはなめ茸で!モロヘイヤを茹でて和えるだけの簡単レシピ。


モロヘイヤのひきわり納豆和え
モロヘイヤを茹でて混ぜるだけの、あっという間調理!


モロヘイヤの塩こんぶ和え
いつもの茹でモロヘイヤに和えるだけ(^○^)マンネリ打破!


鯖缶ともやしとモロヘイヤのカレーマヨ和え
もやしでかさ増ししつつ、モロヘイヤのとろみで子供でもつるりと食べやすい一品。


食べやすい♪モロヘイヤのツナあえ
くせのあるモロヘイヤもツナ&マヨネーズであえると食べやすい♪


寿司酢で簡単☆モロヘイヤの酢の物
茹でたモロヘイヤを寿司酢で和えました。さっぱりして美味しいです。


モロヘイヤのツナコーン和え(マヨ風味)
ツナコーンとマヨネーズ・・・子供が食べられそうな味付けです。サッと茹でたらあとは和えるだけ。山盛りモロヘイヤ完食です♪


モロヘイヤのえのき和え
とにかく簡単美味しくモロヘイヤ!!


モロヘイヤのからし和え
モロヘイヤを茹でてからしで和えただけの簡単なメニューです。


♡☆超簡単♪モロヘイヤの塩昆布和え
茹でたモロヘイヤを刻んで塩昆布と和えただけの簡単小鉢。塩昆布がいい味出します。


モロヘイヤの梅おかか和え
ネバネバモロヘイヤの梅おかか和え


簡単!めかぶとキムチとモロヘイヤあえ
めかぶ キムチ モロヘイヤ!夏にピッタリ茹でて和えるだけかんたんレシピ


モロヘイヤ人参えのきのごま和え
モロヘイヤだけだと少しなので、人参えのきでかさまししました。


モロヘイヤときゅうりの塩昆布和え
レンジで加熱したモロヘイヤをきゅうりと塩昆布で和えました。レンジで簡単に出来ます。


モロヘイヤのごま豆乳ドレッシングあえ
栄養豊富なモロヘイヤをドレッシングであえた、お手軽簡単レシピです。


モロヘイヤとツナのポン酢和え
モロヘイヤとツナをポン酢で和えた簡単な一品です


もやしとわかめの中華和え
もやしを茹でて和えるだけ!簡単にもう一品♫


モロヘイヤの中華風おひたし
簡単、美味しい!モロヘイヤのおひたし


もやしだけ!ごまマヨ和え
もやしが大・大・大好きなので、もやしだけで和風のマヨネーズ和えを作りましたV(^0^)


モロヘイヤの美味しいナムル!
モロヘイヤがチュルッとモヤシがしゃきっと!!いくらでも食べれちゃいます!!


モロヘイヤのおろし和え
茹でたモロヘイヤに混ぜるだけの簡単な和え物。しらすをのせてね♡


じゃがいもと鶏ハムのモロヘイヤ和え
モロヘイヤでポテトと鶏ハムを和えてみました。


モロヘイヤとツナの簡単☆和え物
茹でて和えるだけのお手軽調理♪モロヘイヤのネバネバ最高です。


モロヘイヤ入り、ごまアジのハンバーグ♬
ゆでたモロヘイヤを挽き肉と入れてみました。


♪モロヘイヤとエノキのガーリック炒め♪
モロヘイヤを簡単に美味しく♪エノキも入っているのでとってもヘルシーです(*´▽`*)


モロヘイヤを食べよう!(マヨネーズ和え)
ネバネバとマヨネーズの合体!少し混ぜにくいけど、味見しながらマヨネーズを入れてね。


トマトとモロヘイヤのおかか和え
トマトとモロヘイヤを鰹節とさっとあえた、簡単な一品です

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17823174