ミートボールのトマトとろろ煮

バニラ・ノブ
バニラ・ノブ @cook_40058391

胸焼けしないトマト煮込みです。
このレシピの生い立ち
トマトソース好きなんですが、後で胃がもたれたり胸焼けしたりするので、なんかいい方法ないかしらんと考えてたらそういや日本料理で長芋使てとろみだしたりしてたよね〜と思い立ち使ってみたらこれがなかなか良かったんです。

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材料

  1. ミートボール(冷凍) 500g
  2. トマト水煮缶 1缶
  3. 玉ねぎ 中1個
  4. 長芋 15cm〜20cmくらい
  5. コンソメキューブ 1個
  6. 300cc
  7. 塩こしょう 適量
  8. セリ あれば少量

作り方

  1. 1

    フライパンにサラダ油を敷き、薄切りにした玉ねぎをしんなりとするまで炒める。

  2. 2

    そこにトマトの水煮缶を潰しながら入れ、水、コンソメキューブを投入し、さらに冷凍のミートボールを入れ、5分程中火で煮込む。

  3. 3

    トマトソースに少しとろみがついたら、すりおろした長芋を入れ、さらに5分程煮込む。

  4. 4

    塩こしょうで味を整えたら、皿に盛り、刻みパセリをかけてできあがり。

コツ・ポイント

長芋の量はお好みで。すりおろしただけでなく、少しかたまりがあっても、いいアクセントになります。胸焼けしないので、パスタやごはんと和えてもおいしいわよん。それにミートボールだけでなく鶏を焼いたのでもいいですよん。

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レシピ作者

バニラ・ノブ
バニラ・ノブ @cook_40058391
に公開
料理大好きのゲイ男子です。とは言っても、世間から見れば男のムサいひとり暮らし。というわけで、少しでも貧乏くさくならないよう、少しでも充実した自炊ってのを目指して、ひとり暮らしの向上をがんばりま〜す。あと、パーティ好きなんで友だち呼んでワイワイできるメニューも紹介できたらなぁって思ってます。女性も男性も、みなさん、よろしくね〜
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