お弁当の定番❤ほうれん草の胡麻和え♪

（冬は前日の夜に、お弁当箱に入れて冷蔵庫へ移しています。
夏は保冷剤代わりに冷凍庫からそのままお弁当箱へ・・・）

印刷して下さるみなさん、レシピ自体は３工程なのに長～くなりすみません。ページ指定でレシピ部分だけ印刷して下さい^^

みなさんいろんなアレンジありがとうございます❤
れぽよりご紹介⇒
どんどん追加されていって楽しい♬

【○○ver.】オクラ✿小松菜✿春菊✿キャベツ✿菜の花✿ブロッコリー✿水菜✿なた豆✿モロヘイヤ✿絹さや✿モヤシ＆豆苗

【続○○ver.】のらぼう✿アスパラ✿白菜✿スノーピー✿もやし✿あすっこ✿かぶのすぐり菜✿ケール✿ちんげん菜✿あぶらな

【続〇〇ver.】大根のつまみ菜✿おかひじき✿カリフラワ✿えのき✿アスパラ菜✿こごみ✿スナップエンドウ✿かき菜✿つくし

【続◯◯ver.】セロリ✿折り菜✿

【○○入り】人参✿ピーマン✿えのき✿豆腐✿シラス✿しめじ✿蒟蒻✿コーン✿ちくわ✿いんげん✿ゴーヤー✿切干大根✿薄焼き卵✿

【続○○入り】油揚げ✿南瓜✿もやし✿椎茸✿ツナ✿セリ✿絹さや✿キャベツ✿ハム✿豆苗 カリカリ梅✿パプリカ✿チアシード

【続〇〇入り】大根✿じゃこ✿しろな✿にんにく✿海苔✿アスパラ✿カニカマ✿大根の葉

【その他】黒ごまで✿黒ごま白ごまのﾊｰﾌ＆ﾊｰﾌ✿鰹節をかけて✿摺りくるみで✿ﾋﾟｰﾅｯﾂで✿お醤油→利尻昆布つゆで✿

【続その他】お砂糖→黒糖で✿練りごまをプラス✿白だしで✿黒ごまペーストで✿ごま油をプラス✿お砂糖→メープルで

-

【2022.09.26】
皆さんいつもつくれぽありがとうございます。承認制がなくなった時点で過去のつくれぽは全て掲載

されたと思っていたのですが、2000件弱のつくれぽがまだ未承認で残っていました( ﾟДﾟ)申し訳ありません！！

全て掲載完了しました。突然3～7年前に送ったつくれぽの承認メールが届いて驚かせてしまった皆様、ごめんなさいm(_ _)m

2歳の子供が、3歳の子供が、とレポ下さっていた方のお子様が既に小学生！？レポ掲載が遅すぎで本当に申し訳ありませんでした。