意外と簡単☆和風参鶏湯 (サムゲタン)

wama
wama @cook_40027779

煮込む時間さえあれば、意外と簡単に出来ます♪
野菜のせん切りと一緒に食べれば、コラーゲンとビタミン大量摂取間違いなし!
このレシピの生い立ち
友達がうちで夕飯を食べに来る時のリクエストがスープ系って言うので…最近寒いし、温まる系の物をと思って、家にある材料で作ってみました。

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材料

4ー6人分
  1. 鶏のモモ肉 4本
  2. 手羽先&手羽中 4本
  3. 2L
  4. 昆布(10cm位角) 1枚
  5. 干し椎茸 6個
  6. かつお節 ひとつかみ
  7. もち米(洗って、水を切る) 1カップ
  8. ニンニク 4-6片
  9. しょうが(すりおろし) 大さじ1~1.5
  10. 唐辛子 2本
  11. 大さじ1-2
  12. ネギみじん切り 1カップ
  13. 1カップ
  14. 味醂 大さじ2
  15. 黒胡椒 適量
  16. 水菜 1株
  17. 大根 1/4-1/3本
  18. 香草 1カップ
  19. ザーサイ 1/2ー1カップ
  20. ネギ 1本

作り方

  1. 1

    鍋に水、昆布、干し椎茸を入れて、弱火にかける。昆布が柔らかくなったら、ハサミで切れ込みを入れ、戻す。

  2. 2

    干し椎茸が戻ったら、一度昆布と共に取り出し、中火にし、かつお節を入れる。沸騰寸前に火を止めて、かつお節が沈んだら濾す。

  3. 3

    干し椎茸&昆布をだし汁に戻し、中火にかける。米、鶏肉/二種、ニンニク、しょうが、唐辛子を入れ、煮込む。丁寧にアクをとる。

  4. 4

    アクが浮いて来なくなったら、ネギのみじん切りを入れ、更に煮込む。
    酒と味醂を加える。

  5. 5

    ネギが柔らかくなり、沈んだら、弱火で1ー2時間煮込む。塩を加えながら、味を見る。

  6. 6

    大根&ザーサイ&ネギを千切りにする。
    香草を適当なサイズにちぎる。
    水菜を5cm程に切り、サッと湯通しする。

  7. 7

    6の野菜をボウルに入れて混ぜ、付け合わせの野菜の出来上がり!

  8. 8

    鶏肉、お粥を器によそい、野菜をたっぷり上に盛り付けて…野菜たっぷりの和風サムゲタンの出来上がりです。

  9. 9

    黒胡椒はお好みで!

コツ・ポイント

昆布に切り込みを入れると、早く出しが出ます。
とにかく、ゆっくり煮込むこと!焦がさないように、注意です。
野菜は、なくても美味しいです。

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レシピ作者

wama
wama @cook_40027779
に公開
はじめまして、主婦歴7年、カリフォルニア州サクラメント近郊に住んでいます。よろしくお願いします♪
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