鶏むね肉のチーズサンド（グリル焼き）

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ミホネエ
ミホネエ @cook_40037695

鶏むね肉にチーズを挟んでグリル！脂が落ちてふっくらヘルシー！あっという間にご馳走のできあがり～♪夏場はカレーソース付きで
このレシピの生い立ち
ナショナル・スチームオーブンレンジ「ビストロ」の光ヒーターシステムを使って、鶏肉をグリル。お料理はレンジまかせ。短時間で余分な脂を落とすヘルシー料理に挑戦しました

４人分 【フライパンでも出来ますよ】　　　　　　　　　　　　　　　　ナショナル新商品スチームオーブンレンジ「ビストロ」使用

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材料

  1. 鶏胸肉 ２枚
  2. とろけるチーズ ３枚
  3. 大葉 ８枚
  4. 塩・コショウ 少々
  5. 爪楊枝 数本
  6. ↑だけでも十分美味しいですがちょっとスパイシーにしたければ↓
  7. ◇カレーソース
  8. ・カレールー 1かけら
  9. ・お酒（白ワイン）どちらでも可 大さじ2
  10. ・出汁の素（顆粒） 小さじ１／４（少々）
  11. お水 60ｃｃ～

作り方

  1. 1

    鶏胸肉は半分の厚さにする。切り落とさないように

  2. 2

    塩・コショウを両面にして、片方にとろけるチーズと大葉を挟む

  3. 3

  4. 4

    具を乗せてない方で蓋をして、チーズなどがはみ出るようなところは爪楊枝で止めておく

  5. 5

    グリル板に２枚をのせて、上段に....。

  6. 6

    ２０分に設定してスタート！

  7. 7

    焼いている間に
    ◇カレーソース作り ⇒

  8. 8

    全量を小さいお鍋に入れて、弱火にかけルーを溶かす。水の量は調整してください

  9. 9

    プ～っと膨れてきました！

  10. 10

    焼いてます。。

  11. 11

    ２０分で出来上がり♪
    熱いうちに楊枝をはずしてね

  12. 12

    お皿によそって出来上がりです♪

コツ・ポイント

ナショナルさんの「ビストロ」マシ－ンが焼いてくれちゃうので、オーブンに入れている間に他の作業ができます。
●フライパンでも出来ますよ～
油を少し入れて、弱火で蓋をして蒸し焼きにした後、中火で焦げ目をつけて表面をしっかり焼いてください。

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レシピ作者

ミホネエ
ミホネエ @cook_40037695
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「美味しいね」の一言。料理はこれにつきる。思いつき料理で、二度と出てこない料理をなくすため。。　　　　　　　　そして....もう一度笑顔を見るために....　　　　　　　　　記録に残そう。。　　　　
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