簡単美味しい!オクラの白和え

むーたろ☆★ @cook_40075924
ほんとに簡単です。オクラが安い時期は是非食卓に!
このレシピの生い立ち
煮浸しばかりで飽きたので違う食べ方にしたくて。
作り方
- 1
オクラは洗って2、3分茹で、粗熱が取れたらヘタを切り落として斜めに三等分に切る
- 2
ボウルにオクラ以外の材料を入れて手か大きいスプーンで滑らかになるまでよーく混ぜる
- 3
1を2に入れて混ぜ合わせたら出来上がり
コツ・ポイント
オクラ茹で過ぎ注意。歯ごたえが残る程度で。
冷蔵庫で冷やすと更に美味しいです。
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オクラの白和え
オクラの白和えです。


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♪オクラの白和え♪
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オクラの白和え
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みそマヨ風味*オクラとハムの白和え
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オクラの白和え
ヘルシー簡単にもう一品。

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