オートミール100%のクレープ 卵不使用
Elly’s @cook_40042265
ヘルシーにオーツ麦だけで作ったクレープ。トッピングは甘系、しょっぱ系どちらでもいけるよう生地には砂糖は入れていません。
このレシピの生い立ち
蕎麦粉のクレープが作りたかったけれどオートミールで代用してみました。粉はヘルシーにオートミールを100％使って作ってみました。薄力粉、卵などは不使用です。
アプリでひらく作り方
- 1
マジックブレッド（ミキサー等）にオートミールを入れて粉砕して粉状にする。
万能粉の
レシピID：18267126 - 2
１の中に残りの材料を入れて良くブレンドする。
初めはさらさらな状態です。 -
- 3
生地を30分ほど置く。とろみが出てくる。
- 4
フッ素樹脂加工のフライパンに油を少しだけ引く。家の一番大きいフライパン使用。
火は中火。
たねを薄く広げ入れる。
-
- 5
焼き目が付いたらひっくり返し裏面も焼く。両面で4分ぐらい。
- 6
注意：
生地が柔らかく崩れやすいです。
返しにくいので最後に少し火を強めて焼き色をつけると返しやすい。
- 7
デザート系：
はちみつや角切りにしたバナナをくるりと包んでいただきます。
- 8
お食事系：
両面焼けたら、卵、チーズ、ほうれん草等をのせてさらに焼きます。
蕎麦粉のガレット風です。 -
コツ・ポイント
つなぎが入っていない分生地が崩れやすいのでひっくり返すには焦げ目をつけてください。そうでないとぼろぼろと崩れてしまいます。
つなぎとして小麦粉や卵を入れれば作りやすいんだろうけどオートミール100％にこだわってみました。
リアクション
似たレシピ
粉末オートミールのクレープ生地
粉末オートミールで作ったクレープ生地です。
オートミールクレープ
100%オートミールのクレープです。
オートミールクレープ
オートミールのクレープ生地です！ 凄く腹持ちが良くて食べごたえがあります。
ヘルシー！オートミールクレープ
小麦粉、卵不使用でオートミールと水だけのシンプルかつヘルシーなクレープです！
恋冠乃 
クレープ
デザート系やサラダ系など色々なトッピングに合うクレープ生地です♩♪
全粒粉100%のクレープ
卵なし全粒粉100%でも美味しいヘルシークレープ生地。ナンの代わりにカレーと一緒に食べても◎
オートミール米粉クレープ
オートミールと米粉のグルテンフリーのクレープ(ガレット)です。
簡単♡オートミールでもちもちクレープ
オートミールで作れるもちもちクレープ♡旬のフルーツを入れて萌え断に♡ラップで四角く包んでおやつにぴったり◎
オートミールクレープ☆
オートミール生活始めました^ ^No.18
米粉クレープ生地（小麦 卵 乳 不使用）
小麦やたまごを使わなくても米粉と豆乳、タピオカ粉でヘルシーなもちもち感のクレープ生地ができあがり
お野菜♡クレープ♪
豆乳で作ったクレープ生地にお野菜を巻き巻き♫
クレープ生地
自宅で楽しめる簡単なクレープ生地です。
米粉100%クレープ（よもぎ）
国産米粉100%使用もちもちで美味しいクレープです。よもぎ粉入りも和風クレープも！
米粉１００％のクレープ
米粉１００％のクレープはもちもちしていて美味しいです。
基本のクレープ生地
モチモチ生地にもパリパリ生地にもなる我が家基本のクレープ生地です。おやつやお食事系クレープにもなんでも合うと思います♪♪
大好き♡クレープ
滑らか～なクレープ生地です。お好みのトッピングでどうぞ♪
豆乳のクレープ
とっても美味しいクレープ生地です。
みなちょん簡単レシピ 
栄養満点オートミールの厚めクレープ
オートミール入りのパンケーキとクレープの間のようなのです。しっとりしていて子供も食べやすい！ヨーグルトクリームを添えて
砂糖なしクレープ生地
砂糖使わないのに、みりんの甘さでしっかりおいしい生地ができる
犬と散歩中 
【乳製品・卵・砂糖不使用】クレープ生地
小麦粉(強力粉・中力粉・薄力粉)なら何でもok。乳製品・卵・お砂糖不使用のクレープ生地です。
ヘルシーお砂糖卵牛乳なしクレープ
せっかくのクレープ、生クリーム、チョコたっぷりで食べたいから生地だけはせめてヘルシーに
Chopanjp 
モチモチ♪豆乳クレープ生地(卵無し)
シンプルな材料でも豆乳効果で簡単にモチモチなクレープ生地が出来上がります♪
豆乳deクレープ生地＊卵、牛乳不使用
卵アレルギーでも安心なクレープ生地。豆乳でつくるのでヘルシーで、優しい味です。
ケン＆ピーナッツ 
カルピスソフトのクレープ
カルピスソフトの味がほのかにし、生地に甘さもあり爽やかなクレープです。
★ピロリ★ 
米粉のクレープ
サラダクレープにも甘いクレープにも使える万能クレープ生地。米粉でモチモチです♪ワンボールでめちゃめちゃ簡単♪
クレープ
もっちり美味しいクレープ生地です。
小麦粉、牛乳、卵を使わないクレープ
ハムやツナ、野菜を巻いて手づかみで。朝食にぴったりの食事系クレープです。果物を巻けばデザート系に！米粉活用。
課長の土日 
簡単もっちり！オートミールクレープ
キッチンスケール不要。美味しく食べすぎ注意、もちもちクレープの様な生地、トルティーヤ、ブリトーにピッタリです。
米粉で作るクレープ
白砂糖、卵、小麦、牛乳を使わないグルテンフリーなシンプルなクレープ生地ですクリームも使わないよう生地にきび糖入れました
卵無オートミールトルティーヤ(クレープ)
覚えやすい分量&レンジで簡単。野菜などを巻いてブリトー、果物&クリームなどを巻いてクレープにもなります。
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17899363
