ピーマンといかなごくぎ煮の和え物

レンジで簡単♪あっという間に出来る一品です。さっぱりしているので、箸休めにどうぞ♪

レンジ使用で全工程3分でできます！お弁当のもう一品にどうぞ！

レンジで一分、包丁要らずで一品完成!

レンチンして和えるだけ。あと一品欲しいなっていう時に助かります。簡単なのにおいしい♪お弁当にもぴったり♪

レンジで時短＆簡単に一品できました♡お弁当にも♪実はこれ、TKGのトッピングにも合うんです(*^^*)

フライパンいらず！レンジで3分！時短で簡単なピーマンの和え物です。お弁当のおかずにもピッタリな一品♪

塩昆布の旨みでピーマンが食べやすくなります。お弁当にもオススメ♪とっても簡単であっという間にできます。

簡単！で美味しく出来ます　　　お弁当の一品に最適です。

塩昆布で味つけするので、手間いらず♪

あっという間に一品できちゃいます(*^^*)

写真右下のおかずです。お弁当にあと一品欲しいときに、パパっとできちゃいます。

ピーマン嫌い克服！ 朝食の一品、お弁当に♪

電子レンジで簡単に作れる一品。「お弁当のおかず」にぴったり。普段の食卓のおかずにもぜひ。※お弁当のおかずとして3～4日分とありますが、冷蔵庫の性能によって異なります。また夏場、冬場によってもことなります。なるべく早く食べるようにしてください。

お弁当であと一品という時に！

味付けは、味付け油揚げだけ♪レンジでチンして和えるだけ(о´∀`о)

あっという間に一品できます♪

材料混ぜてチンするだけであと一品が出来ちゃいます！お弁当にも！

レンジでチンするだけ、簡単で美味しい！冷めても美味しいのでお弁当にも！

買ってきた白菜漬けで、あっという間に一品できます。しかもと～っても美味しい♪

味付けはゆずポンだけ。あっという間にできちゃいます。

お弁当のあと一品！て時に、即出来ます！生のピーマンが苦手な方はレンジで少し火を通すといいかも。

レンジでピーマンの塩炒めを作り、新生姜を和えてみたらとっても美味しくなりました！お弁当やおつまみにもお勧めです☆

お弁当にピッタリ♪冷凍できて色鮮やか。

ピーマンと塩こんぶの和え物に、なすを加えてみました。作り置きに、お弁当のおかずにどうぞ。冷凍保存もできます。

酒飲み予備軍の息子も大好きな一品。酒のつまみにも良しお弁当のおかずにも良し。

レンジで簡単ピーマンえのきたらこの和え物。ワンボウルでできます。

めんつゆで味付けは簡単&短時間で出来るのて、もう一品に♡

ピーマンは炒め物が定番ですが、これはノンオイルでヘルシーな一品です。干しエビとかつお節の味付けなので塩分控え目な方にも！

味付けなしでいかなごとあえるだけ。お弁当にも困ったときのあと一品にも！！

ピーマンのしゃきしゃき感が楽しめ、調味料いらずで手軽に作れる一品です【輝く！女性のチカラ】