お弁当のおかず　卵（オムレツ編）

★卵３個★じゃがいも小１★粉チーズ大１★茹でたじゃがいもを刻んで卵に混ぜチーズも入れて塩胡椒で味付けてバターで焼く。

★卵３個★ブロッコリー３房くらい★茹でたブロッコリーを刻んで混ぜ塩胡椒少々とマヨネーズ大１で味付けて焼く。

★卵３個★ハム２枚★スライスチーズ２枚★牛乳大１★ハムを細かく刻み、ちぎったチーズと牛乳を卵に混ぜ塩胡椒で味つけ焼く。

★卵３個★玉ねぎ1/4個★合挽肉６０ｇ★スライスした玉ねぎと挽肉を炒め塩胡椒で味つける。卵に塩胡椒してバターで焼き、肉を巻き込む。

★卵３個★ツナ小1/2缶★卵にツナを混ぜマヨネーズ大１を混ぜ塩胡椒し焼く。

★卵３個★赤インゲン1/4缶★ツナ1/2缶★サッと茹でたインゲンとツナを卵に混ぜ、塩胡椒で味付けて焼く。

★卵３個★ミニトマト４個★スライスチーズ１枚★トマトは４つ割りチーズはちぎり卵と混ぜて塩胡椒で味つけバターで焼く。

★卵３個★じゃがいも小１個★キムチ適量★芋は茹でて細切りキムチは細かく刻み卵に混ぜマヨネーズ大１で味付けて焼く。

★卵３個★ほうれん草1/6束★ミニトマト４個★細かく切ったほうれん草をバターでサッと炒め、４つ切りにしたトマトを入れて塩胡椒で味付けた卵を加えてオムレツにする。

★卵３個★エリンギ1/4本★ミニトマト４個★スライスチーズ１枚★細かく切ったエリンギをバターで炒め、４つ切りにしたミニトマトとちぎったチーズを入れて塩胡椒した卵を加えオムレツにする。

★卵３個★舞茸1/6袋★ニンニクの芽２本★細かく切ったニンニクの芽と舞茸を炒め塩胡椒した卵を加えオムレツにする。

★卵３個★えのき1/6袋★エリンギ1/2本★ブナピー1/6袋★キノコを小さめに切り、バターで炒め塩胡椒で味付ける。軽く塩胡椒した卵を加えオムレツにする。